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은행을 많이 먹으면 안되는 이유와 은행의 효능과 부작용, 은행 먹을때 주의할점 요즘 길러리를 걷다 보면 주의할 게 있습니다. 바로 가로수로 심어져 있는 은행입니다. 노랗게 익은 은행이 땅으로 떨어져서 실수로 밟기라도 하면 하루종일 그 냄새로 힘들어 할 수 있기 때문입니다. 하지만 지독한 냄새 뒤로 우리 몸에 좋은 성분이 정말 많은 식품이란 걸 이미 많은 분들이 알고 있습니다. 본초강목에 따르면 은행은 천식을 치료하는 효능이 있으며, 소변량을 줄이는 작용이 있어 빈뇨와 야뇨 증상을 치료하는데 효과가 있다고 합니다. 실제로도 한방에서는 은행을 복용하면 방광이 따뜻해져 소변이 자주 나오거나 소변색이 흐려지는 증상을 개선해준다고 합니다. 이번시간에는 은행의 효능 및 부작용과 은행을 먹을때 주의할 점에 대하여 한번 알아보겠습니다. 1. 은행의 효능 : 폐와 기관지에 좋은 은행. 은행은 예로.. 더보기
감기와 독감의 차이점 및 독감예방주사에 대한 궁금증 매년 이맘때가 되면 독감예방주사에 대한 이야기가 뉴스나 티브이에 많이 나옵니다. 어린이나 노약자와 같이 면역력이 약한 사람들은 매년 꼭 맞아야 한다고 생각하는 독감예방주사, 과연 독감예방주는 꼭 맞아야 할까요? 그리고 감기와 독감의 차이점은 무엇이 있을까요? 감기가 심한 면 독감이라고 생각하는 분들이 많은데, 이번시간에는 감기와 독감의 차이점에 대하여도 알아보겠습니다. 먼저 감기와 독감의 차이점에 대하여 알아보겠습니다. 감기와 독감은 그 증상이 비슷한 경우가 많아서 정확하게 어떤 것이 감기고 어떤 것이 독감이라고 구분하기는 쉽지 않습니다. 하지만 좀 더 쉽게 감기는 증상이 조금 경하고 독감의 증상은 감기에 비해서 중하다고 생각하면 맞을 것 같습니다. * 감기의 증상들. 감기의 대표적인 증상은 재채기, 콧.. 더보기
삶아먹고, 구워먹고, 생으로 먹고 쪄서도 먹는 밤의 효능에 대하여 겨울철 간식하면 생각나는 것들이 몇 가지 있습니다. 붕어빵, 군고구마, 호떡, 따뜻한 어묵등이 있는데, 또 하나 별미가 바로 군밤입니다. 밤은 생으로 먹어도 맛있지만, 구워 먹으면 더욱 맛있어지는 겨울철 별미 중 하나입니다. 집에서는 삶아서 먹는 경우가 많지만, 밖에서는 군밤을 사 먹는 경우가 많습니다. 속담 중에 하루에 밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다는 말이 있을 정도로 밤에는 우리 몸에 필요한 여러 영양소가 풍부하게 들어있으며, 동의보감에는 "밤은 성질이 따뜻해 위장을 튼튼하게 하고, 원기와 정력을 보강한다"라는 기록이 있을 정도로 우리 몸에 좋습니다. 이번시간에는 밤의 효능에 대하여 한번 자세하게 알아보겠습니다. 보통의 식재료가 열을 가하면 영양소가 파괴되는 경우가 많은데, 밤은 삶거나 구워도.. 더보기
고구마의 효능 7가지를 알면 왜 고구마를 먹어야 하는지 알수 있습니다. 요즘 저의 최애 간식은 고구마입니다. 부모님이 직접 농사지어서 주신 고구마를 거의 매일 먹고 있습니다. 생으로도 먹고, 쪄서도 먹고, 에어프라이어에 구워서도 먹고 어떻게 먹어도 너무 맛있어서 고구마에 중독된 기분입니다. 고구마는 보통 5월에 심어 10월에 수확을 하는데 맛이 달고 성질은 평하며, 녹말이 많이 들어있어 알코올이나 녹말의 원료로 사용되고 있습니다. 고구마는 세계적으로 그 효능을 인정받아 세계 10대 푸드에 항상 들어가는 음식 중 하나입니다. 고구마는 알칼리성 식품이라 우리몸이 산성으로 변하는 것을 막아주고 비타민 성분이 많아 노화를 막는 효과도 있습니다. 특히 고구마에 많이 들어있는 식이섬유는 변비, 비만, 대장암을 예방하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄여주어 성인병을 예방하는 .. 더보기
간이 안좋을때 나타나는 증상과 간에 좋은 음식들 우리 몸은 여러 가지 장기로 이루어져 있는데, 그중에서 가장 큰 장기가 바로 "간"입니다. 간은 그 크기만큼 하는 일도 많아 인체의 화학공장이라고도 불리며, 하는 일이 무려 50가지가 넘는다고 합니다. 이런 말도 들어보신 적이 있을 것입니다. 우리 몸이 천냥이면 간은 구백 냥, 그만큼 간은 우리 몸에서 중요하다는 의미일 것입니다. 이렇게 많은 일을 하는 간은 어느 정도 손상이 되어도 그 중상이 밖으로 잘 나타나지 않기 때문에 평소 더 주의를 해야 합니다. 특히 술을 많이 드시는 분들이나 만성피로로 힘들어하는 분들은 간 또한 그만큼 혹사당하고 있다고 보셔도 됩니다. 이번시간에는 간이 안 좋을 때 나타나는 증상들과 간에 좋은 음식들에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 대표적인 증.. 더보기
유방암 진행에 따른 생존율 지난 시간에는 유방암이란 무엇이며, 유방암의 증상에 대하여 자세하게 알아보았습니다. 유방암이란 무엇이며 유방암의 대표적인 증상은? 예전에 암은 영화나 드라마 속에서 주인공을 좀 더 비극적으로 보이기 위해서 존재하는 병인줄 알았는데, 요즘에는 주변에서도 암환자들을 많이 볼 수 있습니다. 암은 여러 가지가 있지만, 여성 365health.tistory.com 대부분의 암이 초기에 발견하면 생존율이 상당히 높지만, 특히 유방암의 경우 얼마나 빨리 발견하느냐에 따라서 생존율의 차이가 큰 암중에 하나입니다. 이번시간에는 유방암 진행에 따른 생존율에 대하여 한번 알아보겠습니다. 암을 여러 병기로 나누는 이유는 병의 진행과 예후를 평가하고 그에 맞는 치료방법을 찾기 위함입니다. 유방암 역시 다른 암들처럼 0기. 1기.. 더보기
유방암이란 무엇이며 유방암의 대표적인 증상은? 예전에 암은 영화나 드라마 속에서 주인공을 좀 더 비극적으로 보이기 위해서 존재하는 병인줄 알았는데, 요즘에는 주변에서도 암환자들을 많이 볼 수 있습니다. 암은 여러 가지가 있지만, 여성들에게 가장 많이 걸리는 암중에 하나가 바로 "유방암"입니다. 암은 우리 몸을 구성하는 세포의 변화와 성장이 조절되지 않으면서 발생하는 질환으로 정상 유방조직은 유선과 유선조직을 지지하는 지방, 결체조직, 림프관으로 이루어져 있습니다. 유선조직은 유즙을 생성하는 유엽, 유엽과 유두를 연결하는 유관으로 구성되는데, 유방암은 이들 유방조직 어디에든 발생할 수 있어 다른 암에 비해 종류가 다양하다고 합니다. 유방암의 대부분은 유관과 유엽에 있는 세포, 그중에서도 유관세포의 상피세포에서 기원하며, 유방암도 다른 암과 마찬가지로 .. 더보기
바람만 스쳐도 아픈 통풍, 통풍의 원인 및 예방법, 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식 바람만 스쳐도 통증이 있다고 하는 통풍, 겪어보지 못한 분들은 절대 알 수 없는 고통이라고 합니다. 여성에 비해 남성의 비율이 10배 이상 많다고 하고 젊은 층보다는 중년이상에서 발생하는 경우가 많다고 합니다. 통풍은 왕의 병이라고 불릴 정도로 기름진 음식이나 음주로 인해서 발생하는 경우가 많다고 합니다. 한번 통풍에 걸리게 되면 완치라는 것이 없고 평생 관리를 해야 한다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 통풍관리를 잘해야 하는데, 이번시간에는 통풍의 원인 및 예방법, 통풍에 좋은 음식들에 대하여 한번자세하게 알아보겠습니다. 통풍의 원인을 이야기 하기전에 요산이라는 것에 대하여 알아두어야 합니다. 사람의 몸에는 적절한 수치의 요산이 있는데, 몸속에서 요산이 많이 만들어졌는데 몸 밖으로 배출을 잘 못하게 되.. 더보기
요즘같은 환절기 기침이나 감기에 좋은 음식은? 뉴스에서 연일 감기환자와 독감환자가 늘어나고 있다고 합니다. 특히 요즘 같은 환절기에는 감기를 조심해야 하는데 하루의 온도차가 너무 심하여 감기에 걸린 분들이 정말 주변에 많습니다. 감기에 걸리게 되면 처음에는 맑은 콧물이 나오다가 누런색의 콧물이 나오며, 고열과 근육통이 동반됩니다. 감기는 전염성이 강해 가족중 한 사람만 걸려도 가족전체로 확산이 되는 경우도 있기 때문에 미리미리 조심하고 주의를 해야 합니다. 이번시간에는 요즘같은 환절기에 감기에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 미리미리 드시고 감기예방과 치료에 도움을 받았으면 좋겠습니다. 1. 기침이나 감기에 좋은 음식 : 배. 어렸을때 감기에 걸리면 어머님이 배의 속을 파내고 그 안에 꿀을 넣어서 중탕으로 푹 끓여서 주셨던 기억이 있습니다. 배에는 .. 더보기
날씨가 추워지면 심해지는 관절염, 관절염의 증상과 예방법 및 관절염에 좋은 음식 올여름은 정말 더웠습니다. 하지만 이제는 아침저녁으로는 춥다는 말이 나올 정도로 벌써 계절의 변화가 있는데, 이렇게 날씨가 추워지면 더욱 힘들어하는 것이 있는데 바로 "관절염"입니다. 날씨가 추워지면 관절염이 심해지는 원인으로는 우리 몸은 추위에 노출되면 열의 발산을 피하기 위해서 근육과 인대를 수축시키게 됩니다. 이런 현상으로 근육이 뭉쳐 허리나 무릎 부분에 통증이 발생할 수 있습니다. 그래서 날씨가 추워지면 관절염이 더욱 심해지는 이유입니다. 이렇게 날씨가 추워지면서 연골이 굳어진 상태에서 갑자기 움직이거나 심한운동을 할 경우 작은 충격에도 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문에 특히 주의를 해야 하는데, 이번시간에는 관절염에 대하여 한번 자세하게 알아보겠습니다. 우리 몸은 보통 젊었을 때는 뼈와 연골이.. 더보기
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