잠못드는 밤, 불면증의 원인과 불면증 치료 방법은?
살면서 한번쯤은 겪어 보았을 불면증. 눕기만 하면 잠을 자는 사람을 보면 그렇게 부러울수 없는 그런 병입니다. 스트레스가 많은 현대인들에게는 불면증이 더욱 많이 보이기도 하는데, 불면증은 단숨히 수면부족으로 힘든것이 아니라 면역력 저하, 집중력 감소, 우울증등 다양한 건강이상 증상이 나타나기 때문에 더 힘든것 같습니다, 이번시간에는 불면증의 원인과 불면증에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 불면증의 원인은 다양하게 있습니다. 심리적, 생리적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용할수 있기 때문에 어느한가지라고 말할수 없습니다. 불면증의 원인에 대하여 좀더 자세하게 알아보겠습니다.1. 불면증의 원인 : 심리적 요인. 불면증의 원인증 가장 많은 심리적 요인이란 직장, 학업, 인간관계 등으로 오는 스트레스, 걱..
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수족냉증이란 무엇이며, 수족냉증의 원인 및 증상, 수족냉증 해결방법은?
수족냉증이란 말을 들어보셨나요? 주위를 둘러보면 생각보다 많은 분들이 수족냉증으로 고생하고 있는데, 특히 남자보다는 여성에게 더 흔하게 나타나는 증상으로 체온은 정상이지만, 손과 발이 비정상적으로 차가운 증상을 말합니다, 보통은 겨울철에 많이 느끼지만, 계절과 상관없이 손발이 항상 차가운 분들도 많이 있습니다. 이번시간에는 많은 분들이 고통받고 있는 수족냉증에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 수족냉증이 심할경우 일상생활이 불편할수도 있는데, 이는 단순히 추위를 타는 것이 아니라 말초혈액순환이 원활하지 않거나 자율신경계의 이상, 호르몬 변화, 스트레스, 체질등 다양한 원인으로 발생될수 있습니다. 수족냉증의 증상으로는 날씨가 춥지 않아도 손발에 냉기가 느껴지며, 항상 손발이 차갑게 느껴집니다. 심한 경우 ..
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