전체 글 썸네일형 리스트형 생리통의 원인과 증상, 및 완화 방법은? 생리를 하는 여성이라면 한번쯤은 겪어본 고통이 바로 "생리통"입니다. 생리통은 생리중 발생하는 하복부의 통증, 허리통증 및 전신통증등 여러가지 증상이 있습니다. 사람마다 조금씩의 차이는 있지만, 생리통을 한번도 경험해 보지 못한 여성은 아마도 없을듯합니다. 그런데 왜 생리통이 생기는 것일까요? 이번시간에는 생리통의 원인과 증상, 완화방법에 대하여 한번 알아보겠습니다. 생리통의 원인으로는 크게 두가지로 있습니다. 1. 일차성 생리통으로 특별한 질병없이 자궁의 자연적인 생리적 과정에서 발생하는 통증입니다. 일차성 생리통은 대개 생리 시작 후 첫날이나 두번째 날에 가장 심하며, 생리기간 중에는 통증이 점점 완화되며 특별한 질병 없이 발생하고 청소년기부터 생리 주기가 불규칙하거나 생리가 시작된 초기에 더 흔하.. 더보기 김밥의 유래는? 소풍하면 생각나는 것은? 바로 김밥입니다. 김밥은 소풍이나 여행갈때, 간단하게 한끼 식사대용으로도 많은 사람들이 즐겨먹는 음식인데, 과연 김밥은 언제부터 먹기시작했을까요? 김밥은 대체로 20세기 초반에 현대적인 형태의 김밥이 시작된것으로 보고 있으며, 주로 김과 밥을 주재료로 다양한 재료를 넣어서 만든음식입니다. 이번시간에는 김밥의 유래에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 김밥의 유래로 우리나라 전통의 밥 문화와 밀접한 관련이 있다고 볼수 있습니다. 예로부터 우리나라는 밥에 반찬을 얹어 먹는 방식이 일반적이었는데, 여행이나 소풍을 갈때 간편하게 먹을수 있는 음식으로 발전했을 가능성이 김밥의 처음이라고 하는 유래가 있습니다. 초기 김밥은 지금처럼 김과 밥사이에 여러가지 재료가 들어가지 않았으며, .. 더보기 찬바람이 불어야 맛있어지는 꼬막, 꼬막의 효능에 대하여 보통 겨울철이 되면 먹을것들이 많이 없어지만 겨울철이 될수록 더욱 맛있어 지는 것들이 몇가지 있습니다. 그중에 하나가 바로 "꼬막"입니다. 꼬막은 우리나라 11월이 제철인 조개류인데, 다양한 양양소를 가지고 있고, 우리몸에 좋은 성분들도 많이 들어있는 건강식품입니다. 이번시간에는 꼬막의 효능에 대하여 한번 알아보겠습니다. 1. 꼬막의 효능 : 단백질이 풍부한 꼬막.꼬막은 고단백 식품으로 근육 형성과 유지에 중요한 역할을 하며, 특히 우리몸속에서 쉽게 흡수가 되는 완전 단백질을 제공하기 때문에 성장기 어린이나 운동선수, 노인들의 건강에 반드시 필요한 단백질 공급원입니다. 2. 꼬막의 효능 : 철분이 풍부한 꼬막.꼬막에는 철분이 풍부하게 들어있는데, 철분은 우리몸속 빈혈 예방에 효과적인 성분입니다. 철분.. 더보기 면역력이 떨어지면 생기는 대상포진, 그 증상과 예방법과 치료방법은? 갑자기 날씨가 추워지거나 몸이 약해지면 면역력이 떨어지며 여러가지 질병에 걸릴수 있습니다. 그중에 하나가 바로 "대상포진"입니다. 대상포진은 찌르는 듯한 통증으로 우리나라 성인 3명중 1명은 대상포진에 걸릴 정도로 흔한 질병이라고 하는데 이번시간에는 대상포진에 대하여 알아보겠습니다. 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스에 의하여 발생하는 질병으로 수두에 걸린 후 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 활성회되어 증상이 나타납니다. 대상포진은 주로 신경을 따라 발진이 나타나는 특징이 있습니다. 대상포진의 주요 증상으로 피부 발진으로 보통 한쪽 몸의 특정 부위에서 띠 모양의 발진이 발생합니다. 처음에는 붉은 반점과 물집이 생기며, 시간이 지나면서 물집이 터지고 딱지가 생기기 시작합니다. 대상포진의 증상으로는.. 더보기 대하와 흰다리 새우의 차이점은? 대하의 계절이 돌아왔습니다. 저도 얼마전 대하를 먹었는데, 물론 진짜 대하는 아니고 흰다리 새우였습니다. 흰다리 새우인지 알지만 대하라고 생각하고 먹었습니다. 주변 횟집이나 마트에서 파는 대하의 대부분은 대하가 아닌 흰다리 새우라고 보시면 될것입니다. 그만큼 생김것이나 맛이 비슷하여 대하를 흰다리 새우라고 알고 계시는 분들도 많이 있습니다.이번시간에는 대하와 흰다리 새우의 차이점에 대하여 한번 알아보겠습니다. 일단 대하에 대하여 알아보겠습니다.대하는 이름에서 알수 있듯이 비교적 큰 크기의 새우를 말하면 보통 20cm이상 자랄수도 있습니다. 대하는 몸통이 굵고 색이 회색이나 검은색을 띠며, 다리에는 특징적인 줄무늬가 있습니다.대하는 주로 고급 식재료로 사용되며, 구이나 찜, 다양한 요리에 활용되며, 크기.. 더보기 몸에 좋은 간식을 먹자 날씨가 추워지면서 외부활동이 줄어들고 먹는 음식에 비해서 활동량이 줄어들어 살이 찌는 분들이 많아지고 있습니다. 집에 있는 시간이 많아지면서 이것저것 주전부리를 많이 하게되고, 간식을 찾는 경우가 많습니다. 그런데 흔히 먹는 간식들은 맛은 좋은데 건강에 좋지 않은 것들이 있습니다. 그래서 이번시간에는 몸에도 좋고 맛도 좋은 간식들을 한번 알아보겠습니다. 건강도 유지하고 맛있게 즐길수 있는 간식들 시작하겠습니다. 1. 몸에 좋은 간식 : 견과류.견과류에는 단백질과 건강한 지방이 풍부하게 들어있어 우리몸에 에너지를 공급하고 뇌건강과 혈관건강에도 효과적인 간식이 될수 있습니다. 대표적인 견과류에는 호두, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛등이 있으며, 하루 한줌정도를 꾸준히 먹어주면 간식으로도 건강에도 좋은 효과를 볼수.. 더보기 겨울철 대표 술안주 과메기, 과메기의 효능에 대하여 찬바람이 불면서 술집들에 한가지 안주가 더 추가되고 있습니다. 바로 겨울철에만 먹을수 있는 과메기 입니다. 과메기는 찬바람이 불기시작해야 본격적으로 먹기 시작할수 있는 식품으로 과거에는 청어를 말려서 만들었지만, 요즘에는 청어가 귀해져 꽁치로 많이 만들고 있습니다. 과메기의 시작은 예전 청어를 겨울철 지붕위에 널어놓았다가 오랜 시간이 지난후 먹어보니, 겨울철 녹다 얼었다를 반복하며 쫀득한 식감과 담백한 맛으로 변하여 즐겨먹었다는 설이 있습니다. 어째든 지금은 겨울철이 되면 꼭 먹어야 하는 음식중 하나가 되었는데, 과메기는 생각보다 우리몸에 좋은 성분이 참많은 식품입니다. 이번시간에는 과메기의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 과메기 효능 : 단백질 공급과 체중관리에 좋은 과메기.과메기는 .. 더보기 겨울철이 진짜, 굴의 효능과 굴로 만들수 있는 요리들 11월부터 찬바람이 불기 시작하면 자주 볼수 있는 식품이 바로 "굴"입니다. 굴은 그 특유의 식감으로 호불호가 갈리기는 하지만, 영양만 따지고 본다면 안먹어서는 안되는 식품중 하나입니다.특히 겨울철이 굴의 영양성분이 가장 좋고 가장 맛있는 때이기 때문에 지금부터 굴에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 굴은 건강에 좋다는 것은 누구나가 알고 있습니다. 굴의 효능중 가장 많이 알려져 있는 효능이 바라 아연이 풍부하게 들어있어 면역체계를 강화하고 세포의 재생을 돕는 중요한 역할을 한다는 것입니다. 아연은 우리몸의 상처회복에도 좋고 스테미너에도 꼭 필요한 성분으로 세계적 바람둥이로 잘알려진 카사노바가 가장 즐겨 먹던 음식이 바로 굴이라고 합니다. 굴은 고단백 식품으로 우리몸의 근육을 유지하고 성장하는데 도움이 되.. 더보기 우리나라에 고구마가 들어온 시기는? 고구마의 역사 및 고구마의 효능 및 고구마를 먹어야 하는 이유 겨울철 대표적인 간식인 고구마, 특히 군고구마는 그 냄새를 한번 맡으면 도저히 지갑을 열지 않으면 안될정도로 겨울철 대표적인 간식이라고 할수 있습니다. 우리나라에 고구마가 들어온 시기는 정확한 시기는 알려져 있지 않지만 조선시대로 추정되며, 16세기 중반에서 16세기 후분 사이에 명나라로부터 전파되었을 가능성이 크다고 합니다. 또한 조선 선조때인 1597년경 일본을 통하여 들어왔다는 설도 있는데, 일본이 포로투갈로 부터 고구마를 수입한뒤 이를 우리나라에 전파했다는 설도 있습니다. 고구마는 초기에는 식용보다는 약용식물로 사용되었지만, 철박한 땅에서도 잘 자라는 특징이 있어 농민들 사이에서 중요한 식량 작물로 자리잡게 되었다고 합니다. 그래서 고구마는 흉년이나 겨울철 식량이 부족할때 농민들에게는 없어서는 .. 더보기 방어와 부시리의 차이점 및 구별방법은? 찬바람이 불면 생각나는 생선이 있습니다. 바로 방어입니다.찬바람이 불면 꼭 먹어야 하는 회중에 하나인 방어, 그런데 방어와 비슷하게 생긴 부시리가 있습니다. 먹는 계절도 다르고 맛도 다르지만 생김새는 비슷하여 방어와 부시리를 구분하지 못하는 분들이 많은데 이번시간에는 방어와 부시리의 차이점에 대하여 알아보겠습니다. 방어와 부시리는 들다 참치과의 생선으로 생김새가 비슷해서 혼동하지만 실제로는 서로 다른 종이라고 합니다, 먼저 방어는 영어로 Japanese Amberjack라고 하며 몸집이 크고 긴 타원형의 몸을 가지고 있습니다. 색은 은빛을 띤 회색이지만 배부분은 하얗고 몸통에는 파란색 또는 초록빛이 돌기도 합니다. 방어는 겨울철에 특히 맛이 있는데, 여름철에는 기름기가 적고 겨울철이 되면 기름기가 풍부.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 105 다음
