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바세린 활용법에 대하여 우리주변에서 쉽게 구할수 있는 바세린. 하지만 바세린으로 할수 있는 것이 참 많습니다. 가격도 저렴하고 구하기도 쉬운 바세린 100% 활용방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 물광피부 표현하기. 바세린을 조금 발라주고 화장을 하면 하이라이트를 쓰지 않아도 물광 피부가 표현됩니다. 실제로 연예인들이 화보 촬영할때 많이 쓰고 있습니다. 2. 아기 뒤꿈치 만들기. 건조한 뒤꿈치에 바세린을 바르고 그 위에 양말을 신은 채 잠을 자면 다음 날 매끈한 뒤꿈치로 탄생할수 있습니다. 3. 옷에 묻은 화장품 지우기. 옷에 묻은 화장품 얼룩들을 지우는데 사용하세요. 물에 적신 수건에 바세린을 살짝 묻혀서 닦아주면 얼룩제거 끝~~~ 4. 제모하기 전 피부 보호. 제모를 할 때나 눈썹 정리를 할 때 피부에 바르고 제모하면 피부.. 더보기
감기에 걸렸을때 조심해야 하는 음식들 한여름 감기는 개도 안걸린다고 하는데 간혹 덥다고 이불을 안덮고 자거나 에어컨을 너무 강하게 틀어서 감기에 걸리는 경우들이 있습니다. 감기는 피로를 풀어주고 시간이 지나면 해결이 되는 경우들이 있지만 약을 먹는 경우들이 많습니다. 그럴때 조심해야 하는 음식들에 대하여 알아보겠습니다. 1. 커피. 감기약과 복합 진통에는 카페인이 들어가 있는 경우가 많아 커피와는 궁합이 맞지 않습니다. 감기에 걸렸을 때 커피를 비롯한 카페인 음료를 먹으면 카페인 과잉섭취로 불면증, 현기증, 가슴 두근거림 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 2. 술. 감기에 걸렸을 때 술을 마시면 술의 알코올 성분이 체내 염증을 일으켜 백혈구를 악화 시킬 뿐만 아니라 탈수 현상을 일으키게 됩니다. 3. 유제품. 유제품을 먹게 되면 몸 속의 .. 더보기
여드름에 좋은 음식들 여드름이 났을 때 먹으면 좋은 음식들 우리 몸에 가장 흔한 피부트러블 중에 하나인 여드름. 그 여드름에 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다. 여드름은 우리 몸에 어느 곳에 나는냐에 따라 건강의 적신호일때가 있습니다. 한번 읽어보시고 참고하세요. * 얼굴에 난 여드름의 부위에 따른 건강 상태 알아보기 바로가기. * 여드름 위치와 뾰루지가 생기는 윛에 따른 건강상태 확인하기 바로가기. 1. 여드름에 좋은 음식 포도. 포도에는 피부에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 포도에는 폴리페놀이라는 성분이 피부가 늙는 것을 늦추고 촉촉함을 더해줍니다. 또 피부의 재상을 촉진시켜주어서 여드름을 개선하는데 효과적입니다. 2. 여드름에 좋은 음식 검은콩 여드름이 나는 이유 중 하나는 스트레스나 성호르몬 밸런스가 맞지 않아서 나기도 합니다. 그런데 이 검은콩이 칡.. 더보기
발마사지보다 간단하고 효과적인 발가락 마사지 방법 마사지하면 발마사지가 건강에 참좋다고 알고 있습니다. 하지만 오늘 발 마사지보다 간단하면서도 효과는 발마사지 버금가는 발가락 마사지에 대하여 알아보겠습니다. 방법도 간단하고 효과도 좋은 다섯 발가락 마사지방법에 대하여 알아보고 건강을 지키는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 엄지발가락 마사지는 뇌기능을 좋게 만들어 줍니다. 우리 몸의 머리와 연관된 곳이기 때문에 현기증, 두통 시 눌러주면 증세가 호전됩니다. 검지 발가락은 위와 소화기관의 기능을 도와줍니다. 과식 후 소화가 안될 때 눌러주면 소화를 촉진시키고 속이 편안해 집니다. 중지발가락은 심장기능을 좋게 합니다. 가슴이 갑자기 뛰거나 숨이 찰 때 주물러 주면 증세가 호전됩니다. 약지발가락은 담낭기능을 좋게 합니다. 가스가 찼을 때나, 손발에 쥐가 나거나 .. 더보기
우리몸에 영양소가 부족할 때 나타나는 영양부족 증상과 예방법에 대하여 우리의 몸은 신기하게도 어떤 영양소가 부족하면 그에 대한 신호를 보내줍니다. 그냥 넘기지 마시고 영양부족에서 오는 신호들을 잘 파악하셔서 항상 건강한 몸의 유지하시기 바랍니다. 그래서 오늘은 우리몸에 영양이 부족할때 나타는 증상들에 대하여 알아보겠습니다. 1. 아연이 부족할때 나타나는 증상과 예방법 - 증상 - 손톱과 발톱이 쉽게 부러지며, 손톱에 횐색 줄이 3개 이상 나타납니다. - 예방법 - 굴, 미역국, 소고기섭취. 2. 철분이 부족할때 나타나는 증상과 예방법. - 증상 - 얼굴이 지나치게 창백해지고, 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 붉어집니다. - 예방법 - 굴, 건포고, 가지섭취. 3. 비타민 A 가 부족할때 나타나는 증상과 예방법 - 증상 - 피부에 각질이 심하게 일어나며, 피부에 흰색 돌기가 납니다... 더보기
다이어트와 건간에 좋은 각종 해독주스 레시피들 다이어트와 건강 두마리 토끼를 잡을수 있는 해독주스 만들기 레시피가 있습니다. 먹기도 좋고 건강과 다이어트, 피부에도 좋은 해독주스. 몸에 좋은 해독주스 많이들 드시고 건강해 지세요. 1. 위궤양이 있을 때 좋은 해독주스 감자 + 민들레잎 + 사과 + 야쿠르트 + 얼음 2. 거친피부에 좋은 해독주스 미나리 + 사과 + 당근 + 시금치 + 야쿠르트 + 얼음 3. 다이어트식 장청소와 아랫배 군살빼기에 좋은 해독주스 사과 + 감자 + 야쿠르트 + 얼음 4. 감기나 기관지에 좋은 해독주스 도라지 (인삼, 더덕) + 우유 + 소금(설탕, 꿀) + 얼음 5. 피부미용이나 숙취제거에 좋은 해독주스 오이 + 얼음 + 야쿠르트 6. 아침 영양주스로 먹는 해독주스 당근 + 야쿠르트 + 얼음 7. 혈액순환, 항암작용 및 남.. 더보기
빼기힘든 팔뚝, 겨드랑이 살 빼는 방법 예쁜 팔 라인 만드는 방법 나이가 들면 자연스럽게 나오는 두툼한 팔뚝살, 겨드랑이 살들이 부담스러울 때가 있습니다. 하지만 걱정마시고 간단하게 팔뚝, 겨드랑이 살을 빼서 예쁜 팔 라인 만드는 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 오늘부터 시작하는 예쁜 팔 만들기~~~ 자 시작해 보겠습니다. 1. 팔과 가슴 중간 혈 자리 누르기입니다. 쇄골 끝 아래쪽에 있는 곳인 중부혈 부분을 손가락으로 지긋이 눌러줍니다. 볼록볼록 올라오는 겨드랑이 살을 없애 줍니다. 양쪽 15회씩 반복합니다. 2. 뒤로 양팔 잡고 쭉 펴주는 스트레칭입니다. 등 뒤로 양팔을 뻗어 깍지를 낀 채로 위로 쭈욱 올려 15초간 유지해줍니다. 견갑골쪽 근육이 수축해 라인이 생길 정도로 근육을 자극해야 합니다. 3. 등 뒤로 손 X자 모양으로 잡기입니다. 목 뒤로 한 쪽 팔을 뒤.. 더보기
우리 몸에 완전 좋은 건강주스 만들기 회춘주스 양파쉐이크 청혈주스 두부쉐이크 건강한 삶의 살기 위해서는 몸에 좋은 음식을 먹는 것 만큼 좋은 방법이 없습니다. 우리 주위에서 편하게 구할수 있고 몸에 좋은 건강주스 만들기 어렵지 않습니다. 다이어트, 독소제거, 콜레스테롤 감소등 우리 몸에 좋은 주스만드는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 몸에 좋은 만큼 한번쯤 드셔보는것을 권해드릴께요. 꼭 한번 드셔보시고 건강챙기세요. '회춘주스' 요리연구가 이혜정이 소개한 뿌리채소를 이용한 '회춘주스' 뿌리채소는 세포 손상방지, 항암 효과는 물론 항산화 작용을 일으켜 노화 방지에 효과적인 영양소의 집합체입니다. 재료 레드비트 30g, 더덕 15g, 우엉10g, 식초약간, 배 1/4, 플레인 요구르트, 꿀이나 레몬즙 1작은술. 만드는 방법 1. 레드비트는 뜨거운 물에 살짝 데치고, 더덕은 깨끗하게 손.. 더보기
여드름 위치와 뾰루지가 생기는 위치에 따른 건강상태 확인방법 여드름과 뾰루지 지난번에 여드름 부위에 따른 건강 상태 알아보기라는 글을 보신적이 있으실겁니다. 아직 못보셨다면 * 여드름 부위에 따른 건강 상태 알아보기. 바로가기 이번시간에는 여드름과 뾰루지에 따른 건강상태 알아보기 두번째 시간입니다. 어느날 갑자기 여드름과 뾰루지가 난다면 건강에 않좋은 신호가 될수 있습니다. 그에 대한 대처방안에 대하여 알아보겠습니다. 어깨와 목 스트레스를 받으면 어깨가 뭉치고 목도 뻐근하게 느껴집니다. 마찬가지로 과도한 스트레스는 어깨와 목에 나는 여드름을 유발하기도 합니다. 이 부분에 여드름이 피부 상태가 좋지 않다면 마음을 진정시키고 스트레스 해소 방법을 찾아보세요. 턱 턱주변에 나는 여드름은 대부분 불균형한 호르몬 분비로 나타나며 (특히 생리하는 여성들) 높은 양의 당분 섭취로 아드레날린과.. 더보기
스마트 폰에 지친 눈에 좋은 음식들 모음 눈에 좋은 음식들 눈건강에 좋은음식 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 속담이 있을정도로 눈은 우리몸에서 중요한 역할을 합니다. 요즘 스마트폰에 더 혹사당하는 눈. 눈에 좋으면서 구하기도 쉽고 먹기도 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 다들 눈 건강 잘 챙기세요. 1. 눈의 혈액순환에 도움을 주는 브로콜리. 브로콜리는 타임지가 선정한 슈퍼푸드입니다. 클로로필(엽록소)이 풍부해 탁월한 피로회복 효과를 가지고 있습니다. 눈의 혈액순환에도 도움을 줘 다양한 망막질환을 예방합니다. 브로콜리는 비타민C가 풍부한 식품입니다. 비타민C는 물에 작 녹으므로, 삶아 먹기보다 생것을 샐러드로 섭취해야 더욱 좋습니다. 2. 초점 맺히는 황반 건강하게 하는 깻잎입니다. 깻잎은 루테인과 안토시아닌이 풍부한 대표적인 식품입니다. 루테인은 황반의 구성 성분 중 하나입니다... 더보기
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