하루의 피로를 싹 날리는 발바닥 지압법

간단하면서도 효과는 큰 발바닥 지압법에 대하여 알아보겠습니다.

소화가 안되거나 목이 뻐근할 때,

그리고 머리에 통증이 있거나 눈이 건조할 때,

지압해 주는 부위가 있습니다.

하루의 피로를 싹 날리는 발바닥 지압법으로 

건강을 유지해 보세요.

부위별 발바닥 지압법에 대하여 알아보겠습니다.

머리가 아플때는 엄지 발가락 부분.

머리가 무겁고 잦은 두통에 시달린다면

엄지발가락 부분을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어줍니다.

스트레스성 두통은 만성으로 번질수 

있어 예방하는 것이 좋습니다.

눈이 피곤할 때는 두번째와 세번째의 발가락 사이.

스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기에 장시간 

노출되어 눈이 건조하고 통증이 느껴진다면,

두번째 발가락과 세번째 발가락 사이를 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어줍니다.

눈에 피로감이 쌓이면 금방 예민해 지고 집중력이 저하됩니다.

허리에 무리가 갔다면 발바닥 아래쪽의 볼록한 부분.

무거운 짐을 들었거나 계속 앉아 있어

허리에 무리가 갔다면 발바닥 아래쪽의 

볼록 튀어나온 부분을 꾹꾹 눌러 줍니다.

목이 뻐근할때는 엄지발가락의 접히는 부분.

목이 뻐근하거나 불편하다면 엄지발가락의 접히는 부분을 꾹꾹 눌러 줍니다.

목은 척추와 연결돼 있어 관리를 잘 해줘야 

하기 때문에 자주 지압해 주는 것이 좋습니다.

어떻게 꾹꾹 눌러주세요.

무릎이 안좋을 때는 발바닥의 맨 밑에서 조금 위쪽.

관절에서 두둑 소리가 나거나 

통증이 느껴진다면 발바닥의 맨 밑에서 45도 정도

위에 있는 부분을 꾹꾹 눌러주면 

관절염을 예방할 수 있습니다.

위가 안좋을 때는 엄지발가락 아래 부분.

불규칙한 식사를 하게 되면 위에 통증을

느끼게 되는데, 

이럴 땐 엄지발가락에서 조금 아래 부분을 

볼록 나온 뼈부분을 꾹꾹 눌러주면 개선이 됩니다.

간이 안좋을 때는 새끼발가락 밑의 푹꺼진 부분.

술을 과하게 마시는 사람이라면 간 건강에 주의해야 합니다.

새끼 발가락에서 밑으로 조금 내려오면 푹꺼진 부분이 있는데

그 부분을 눌러주면 도움이 됩니다.

소화불량일 때는 발바닥의 정중앙 푹들어간 부분.

소화불량으로 인해 장트러블이 생긴다면

발바닥의 정중앙 푹 들어간 부분을 꾹꾹 눌러

뭉친 부분을 풀어줍니다.

간단한 지압만으로도 소화 운동을 도울 수 있습니다.

심장에 좋은 지압법.

심장은 몸에서 가장 중요한 역할을 하고 있기 때문에

지압을 통해서 건강에 신경써야 합니다.

만약 심장이 두근거리고 가슴 통증이 느껴진다면

지압을 하기보다는 의사의 진료를 먼저 받아 보시기 바랍니다.

천식으로 고생할때는 발바닥 위쪽인 볼록 튀어나온곳.

천식으로 고통받고 있다면 발바닥의 위쪽인 볼록 튀어나온 곳을

꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 마사지해주면 효과를 볼수 있습니다.

다만 호흡곤란의 경험이 있다면 

즉시 전문의와 상담을 받아보시기 바랍니다.

이상으로 간단하지만 효과 좋은 발바닥 지압법에 대하여 알아보았습니다.

어디까지나 발바닥 지압법은 건강 보조수단으로 이용하시고

몸이 불편할때는 전문의와 상담하시기 바랍니다.

감사합니다.