동안피부를 위한 노화방지 식품들

똑같은 나이인데 어떤사람은 더 어려보이고

어떤 사람은 더 나이 들어 보이는 경우가 많습니다.

동안피부를 만들기 위해서 많은 노력들을 하고 있는데

이번시간에는 피부의 노화방지를 위해서

간단하게 복용하는 노화방지 식품들을 알려드리겠습니다.

비싼 성형외과나 약이 아닌 

주변에서 쉽게 구할수 있는 식품으로

동안피부를 관리해 보세요.

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1. 단호박.

단호박에는 노화 방지와 항암효과에 뛰어난 성분인

카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있기 때문에

노화 방지를 위해서는 필수적으로 섭취를

해야 하는 식품 중에 하나입니다.

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2. 마늘.

마늘에 함유된 유기유황이라는 성분인 알린은

심혈관 질환을 예방하는 동시에 항균작용 효과도 있습니다.

또한 항산화 기능이 있어 노화를 방지하는 대표 식품입니다.

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3. 토마토.

토마토가 붉은색을 내는 이유는 리코펜이라는 성분 때문인데

이 성분은 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는

물질인 활성산소를 억제하는데 탁원한 효능이

있는 노화방지에 좋은 식품입니다.

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4. 녹차.

녹차는 타임지가 선정한 노화 방지 식품 10가지 중의 하나입니다.

녹차에 함유되어 있는 폴리페놀서운은 모공의 수축과

피부 노화를 예방하는데 효과적입니다.

따라서 녹차를 꾸준히 섭취하면 노화 방지에 효과를 볼 수 있습니다.

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5. 브로콜리.

브로콜리에는 노화의 주원인인 활성산소의 생성을 

억제하는 효능이 있어 탁월한 노화 방지 식품이며,

인체에 들어온 독소를 해독하는 효능도 있어 피부에 좋습니다.

이상으로 동안피부를 위한 노화방지 식품들에 대하여 알아보았습니다.

술과 담배를 멀리하고 적당한 운동또한 

동안피부를 만들고 노화방지에 좋기때문에

운동을 같이 병행하시면 더욱 효과를 보실수 있으실 겁니다.