숙변 증상 및 숙변 제거 방법

배변활동이 정상적으로 이루어지지 않으면

장속에 숙변이 쌓이게 됩니다.

숙변이 심하면 성인병 및 건강을 해치기도 합니다.

오늘은 숙변의 증상과 숙변제거 방법에 대하여 알아보겠습니다.

숙변이 쌓이면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

1. 늘 피곤하며 만사가 귀찮고 기력이 떨어집니다.

2. 피부가 거칠어지고 부스럼, 여드름 기미가 생깁니다.

3. 이유 없이 우울해지고 짜증이 심해집니다.

4. 일에도 집중이 안되고 깊은 잠을 이루지 못합니다.

5. 변이 가늘고 시원치 않으며 잔변감이 있습니다.

6. 두통이나 편두통이 계속되고 감기가 자주 걸립니다.

7. 자주 소화가 안되고 명치끝이 답답합니다.

8. 딱딱하게 굳은 변이나 설사가 반복됩니다.

9. 방귀나 변에서 아주 고약한 냄새가 납니다.

10. 아랫배가 더북하고 가스가 자주 찹니다.

11. 똥배가 나오며 물만 먹어도 살이 찝니다.

12. 입에서 구취가 나고 몸에서도 나쁜 냄새가 납니다.

13. 미네랄 등 미량 원소의 영양결핍이 일어납니다.

위와 같은 증상들이 있다면 숙변을 의심해 보아야 합니다.

그러면 숙변제거에 좋은 방법을 소개해드리겠습니다.

약으로 해결하는 것은 임시방편입니다.

쉽고 주변에서 해결할수 숙변제거방법 소개해드리겠습니다.

아침마다 물 1리터에 천일염 두 스푼을 넣고,

레몬을 첨가하여 마십니다.

오렌지, 포도등 을 즙내서 같이 마시면 더욱 효과적입니다.

식사량을 평소 3분의 1로 줄이세요.

세끼를 먹는다면 한끼만 섭취하면서 점심이나 저녁은

오렌지, 포도 등 구연산이 많은 과일을 섭취하는 방법입니다.

이런 과일을 먹고 마지막에 올리브유 

반컵을 먹으면 

간, 장의 해독에 도움이 됩니다.

토마토, 당근, 오이, 셀러리 각 100g을 갈아 차게 해서 

아침 공복에 마십니다.

더욱 큰 효과를 보려면 채소즙을 복용한 후 

손가락을 모아서 복부를 눌러주는 자극요법을 

5~10회 반복합니다.

변비가 일주일 이상 지속된다면

숙변 제거제를 통한

장세척을 하는 것도 좋은 방법입니다.

이상으로 숙변 증상과 숙변 제거 방법에 대하여 알아보았습니다.

숙변제거하시고 건강하게 지내세요.