다이어트와 건강에 좋은 차 몸에 좋은 차들

차가 몸에 좋은건 다들 아실겁니다.

의사들도 곁에 두고 마신다는 건강에 좋은 차.

이제 커피와 탄산음료는 줄이고

다이어트와 건강에 좋은 차를 한번 드셔보세요.

몸이 가벼워지고 간 기능 개선, 

노화방지 등 우리에게 유익함을 주는 차들이 여기 있습니다.

특히 건강과 다이어트에 아주 좋기 때문에

틈틈히 드신다면 아주 좋을것입니다.

민들레차.

간 기능 개선에 도움을 주는 민들레차를 티백으로

하루에 두번 따뜻한 물에 우려 마십니다.

지방간을 없에는 데 도움이 많이 됩니다.

우엉차.

다이어트와 지방, 콜레스트롤 분해에 효과가 좋은 우엉차입니다.

달달한 음식이 당길 때 덖은 우엉을

따뜻한 물에 우려내어 마시면 식욕이 떨어집니다.

감잎차.

말린 감잎을 끓여 마십니다.

혈압을 내리는데 효과가 있어 고혈압이나 동맥경화 예방에 좋습니다.

또 비타민 C와 칼슘이 신진대사를 촉진해 줍니다.

연근차.

말린 연근을 끓여 물처럼 마시면 몸이 가벼워 집니다.

노화 예방에 효과가 있습니다.

대추차.

갱년기 증상 완화에 좋은 대추차입니다.

대추차는 스트레스를 해소하고 마음을 안정시켜줍니다.

말린 대추를 끓여 하루 세번 미지근하게 마시면 됩니다.

우롱차.

처음 우린 물은 버리고 2~3회 우려 마십니다.

우롱차에 들어 있는 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 해줍니다.

생강차.

체온 유지에 좋은 생강차입니다.

몸이 차가울 때 외출 전후에 한 잔씩 마시면 

온몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 높이는 데 좋습니다.

귤피차.

위를 튼튼하게 해 소화를 촉진하는 귤피차입니다.

귤껍질을 물과 함께 끓이면 맛이 씁쓸해져 따뜻한 물에 

티백처럼 우려냅니다.

이상 건강에도 좋고 다이어트에도 아주 좋은

차들에 대하여 알아보았습니다.

각자 자기 몸에 맞는 차들

많이 드시고 건강해지세요.