다이어트 할때 살빠지는 순서는?

 

많은 분들이 다이어트를 합니다.

그런데 원하는 부위가 살이 빠지는게 아니라 원하지 않는 부위부터 살이 빠져서 실망을 하며 다이어트를 포기하는 경우가 있습니다.

 

사람마다 다이어트를 할때 살이 빠지는 부위를 느끼는 것은 다르겠지만, 보통 살이 빠지는 부위가 비슷하다고 합니다.

어떤 사람은 얼굴부터 살이 빠진다고 하고, 어떤 사람은 가슴부터 빠진다고 하는데 이번시간에는 다이어트를 하면 살이 빠지는 순서에 대하여 한번 알아보겠습니다.

 

1. 다이어트 할때 살이 빠지는 순서 : 얼굴.

다이어트를 할때 가장 먼저 살이 빠지는 부위는 바로 얼굴이라고 합니다.

얼굴에는 지방을 분해하는 지방분해효소가 많아서 하체나 다른 부위에 비해서 살이 빨리 빠진다고 합니다.

또한 얼굴 피부에 염증을 일으키는 지방세포가 줄어들면서 울긋불긋한 트러블이 없어져 다이어트를 하면 얼굴 피부가 좋아지게 느껴지는 이유중 하나라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 다이어트 할때 살이 빠지는 순서 : 뱃살.

다이어트를 할때 얼굴 다음으로 살이 빠지는 곳이 바로 뱃살이라고 합니다.

많은 분들이 뱃살이 잘 안빠진다고 생각할수 있지만, 다이어트를 시작하면 눈에 보이는 뱃살이나 허리둘레가 줄어드는 외적 변화보다는 우리 눈에 보이지 않는 신체 내부의 변화가 온다고 합니다.

즉 내장지방이 먼저 빠져나가서 고혈압, 지방간, 당뇨등 성인병에 걸릴 확률이 떨어지기 때문에 뱃살을 빼고 다이어트를 하라고 하는 것입니다.

 

3. 다이어트 할때 살이 빠지는 순서 : 가슴, 팔뚝살.

사람마다 조금의 차이는 있지만, 뱃살 다음으로 살이 빠지는 부위가 바로 가슴살과 팔뚝살이라고 합니다.

다이어트를 하면서 생기는 고민중 하나가 바로 가슴에 살이 빠져 가슴이 쳐지거나 작아진다는 것입니다.

그렇기 때문에 가슴운동을 병행하여 탄력있게 만드는 것이 중요합니다.

특히 가슴에는 지방이 많아서 가슴살이 빠지면, 우리 몸을 따뜻하게 유지하는 지방이 빠지기 때문에 추위에 민감해질수도 있다고 합니다.

 

4. 다이어트 할때 살이 빠지는 순서 : 엉덩이 살.

가슴이나 팔뚝살이 빠지고 나면 그다음에 살이 빠지는 곳이 엉덩이 살이라고 합니다.

하체비만이라고 느끼는 분들의 문제가 바로 엉덩이라고 할정도로 고민이 많지만, 하체는 정말 살이 안빠지는 부위입니다.

하체에는 지방분해를 억제하는 효소가 많아서 상체에 비해 살이 빠지는 속도가 늦다고 합니다.

또한 엉덩이 살이 빠지면 쳐진 살이 없어져서 많은 분들이 원하는 애플힙을 가질수 있게 되기 때문에 엉덩이 살이 빠질때 까지 꾸준한 다이어트가 필요한 것입니다.

 

5. 다이어트 할때 살이 빠지는 순서 : 허벅지살.

엉덩이 살이 빠지고 나면 허벅지살도 빠지기 시작합니다.

허벅지 역시 살이 잘 안빠지는 대표적인 부위인데 그만큼 노력이 필요합니다.

허벅지 살이 빠지면 허벅지 사이에 공간이 생겨 보기도 좋고, 마찰이 없어져 피부트러블이나 쓰라리는 것도 없어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

6. 다이어트 할때 살이 빠지는 순서 : 종아리 살.

다이어트 할때 가장 마지막에 빠지는 부분이 바로 종아리와 발입니다.

하체는 상체에 비해 지방분해효소가 적기도 하지만, 우리 몸의 끝부분에 있어 혈액순환이나 신진대사 느리기 때문입니다.

발에 살이 빠지기 시작하면 발사이즈도 달라져 평소 신던 신발이 크게 느껴지기도 하고, 심지어 발바닥에 살이 빠져 키도 작아진다고 하는 이야기도 있습니다.

 

이번시간에는 다이어트 할때 살이 빠지는 순서에 대하여 알아보았습니다.

다이어트를 하는 이유는 남들에게 예쁘게 보여지고 싶은 이유도 있지만, 그보다 건강을 생각해서 다이어트를 해야 하는 것입니다.

살이 찐 사람들의 건강은 생각보다 않좋은 경우가 많습니다.

각종 성인병과 더불어, 관절에도 무리가 가기 때문에 다이어트는 필수인것 입니다.

하지만 무리한 다이어트는 우리몸에 무리를 주어 건강을 더욱 해칠수가 있기 때문에 조심해야 합니다.

읽어주셔서 감사합니다.