코로나 안걸리는 방법, 폐가 건강해야 코로나를 극복할수 있다.(폐건강에 좋은 천문동 알아보기)

전세계가 지금 코로나로 인하여 힘들어 하고 있습니다.

갑자기 생겨난 코로나로 인하여 기본적인 생활을 하는 것조차 힘들고, 평범한 일상들이 하나둘씩 깨지고 있습니다.

코로나는 호흡기를 통해 감염되는 증상으로 흡연자나 만성폐질환을 앓고 있는 사람이 감염되면 더 취약하고, 폐렴이나 호흡부전이 일어나면서 사망에 까지 이르는 무서운 질병입니다.

이처럼 코로나는 감염경로, 위험인자, 사망원인에 모두 폐가 관련이 되어있는 만큼 코로나로 부터 건강을 지키기 위해서는 폐가 건강해야 합니다.

폐는 우리 몸안에 있는 기관으로 숨을 쉴때 갈비뼈를 만져보면 늘어났다 줄었다하는게 느껴지실것입니다.

이렇게 가슴을 보호하고 있는 갈비뼈 안쪽 대부분의 공간을 폐가 차지하고 있는 것입니다.

폐에는 공기가 들어 있기 때문에 크기는 크지만 가볍습니다.

이는 폐에 공기가 많이 들어갈수 있도록 스펀지 같이 생겼기 때문입니다.

폐는 하루에 만리터이상의 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내뱉는 역할을 합니다.

이렇게 폐는 하루종일 엄청나게 많은 공기가 들어가고 나가는 역할을 하기 때문에 쉴새없이 움직이고 있고, 폐건강을 위해서는 깨끗하고 신선한 공기를 마시며, 유해가스나 불에 탄 연기는 피하는 것이좋습니다.

그리고가장 중요한 것은 흡연을 하지 않는 것입니다.

흡연으로 인하여 수많은 독성물질과 발암물질이 포함된 담배 연기를 매일마시면 폐질환에 걸릴확률이 그만큼 높아지는 것입니다.

그러면 폐건강에 좋은 식품이 무엇이 있을까요?

잘 알려져 있지는 않지만 천문동이라는 약초가 있습니다.

천문동을 말그대로 풀이하면 '하늘로 올라가는 문을 열어주는 겨울 약초'라는 뜻입니다.

천문동을 복용하면 몸이 가벼워지고 정신이 맑아져서 신선과 같이 되어 하늘에 오를수 있다고 알려진 약초인데 천문동은 특히 폐에 좋은 약초입니다.

천문동은 백합과에 속하는 여러해살이 덩굴 풀로 한국, 중국, 일본 등지에 분포하며, 우리나라에서는 울릉도 및 중부, 남부 지방의 바닷가 근처 산기슭이나 섬지방에 많이 서식하고 있는 약초입니다.

온화하고 습윤한 기후에서 잘 자라는 특성을 가지고 있으며, 약으로 사용하기 위해서는 최소 7년 이상된 천문동을 사용해야 하기 때문에 재배가 쉽지 않습니다.

옛말에 천문동은 달리는 말을 따라잡을 만큼 체력을 길러준다고 했는데 이는 체력도 좋아지지만, 폐가 건강해지기 때문입니다.

천문동의 연한 줄기는 음식으로 섭취하고, 뿌리는 식품이나 건강기능식품의 원료로 사용됩니다.

천문동은 약재로 사용이 되지만 가장 간편하게 먹을수 있는 방법은 차로 마시는 것입니다.

물 1리터에 말린 천문동 10g을 넣고 약불에서 20분정도 끓여주면 천문동 차가 완성됩니다.

차를 마실때는 끓인 천문동까지 같이 섭취하면 더욱 효과를 볼수 있다고 합니다.

천문동의 효능은 다음과 같습니다.

천문동의 효능 : 천문동은 특히나 호흡기 질환 쪽에 효과를 보이는 약초입니다.

기침 완화와 해독 기능을 가지고 있으며, 자양강장제의 역할까지 해서 피로회복에도 도움을 줍니다.

천문동은 만성 기관지염이나 폐결핵 등으로 인한 가래 등을 배출하는 데에 쓰이며, 기관지의 움직임을 좋게 활성화시켜 가래를 제거하는 효능을 가지고 있습니다.

호흡기는 수분이 있어야 제 역할을 해낼 수 있는데 끈끈한 점성을 가진 천문동의 본초가 도움을 줍니다.

천문동의 효능 : 천문동은 피부의 수분을 유지시켜주는 효능이 있기 때문에 피부가 탄력 있고 윤기가 나도록 도와줍니다.

수분을 배출 시키는 데에도 도움을 줘 소변을 볼 때 힘든 사람들에게 도움이 됩니다.

피부 건강뿐 아니라 천문동은 열량이 낮기 때문에 다이어트를 할 때에도 도움이 되는 좋은 식품입니다.

천문동 효능 : 강력한 항염작용, 소염작용, 항산화 작용을 하는 천문동은 천연 항균제라고 불릴 정도로 항균효과가 좋습니다.

이러한 기능들로 폐 기능을 강화하고 호흡기계를 보호, 기력을 높이는 데에 도움이 되었습니다.

면역력이 떨어지면 감염을 일으키는 황색 포도구균, 용혈성 연쇄상구균, 폐의 건강을 위협하는 폐렴상구균, 디프테리아균 등에 대한 항균효과를 가지고 있으며, 해열 효과까지 겸하고 있어 식중독 질환에 많이 사용되어 왔습니다.

천문동의 효능 : 천문동에는 사포닌 성분도 풍부한데, 이는 음식으로 섭취했을 시에 몸속의 유해 물질들에 흡착해 몸 밖으로 배출하는 기능을 해냅니다.

이러한 사포닌은 폐의 건강과 더불어 면역력을 강하게 돕기 때문에 질병을 예방하는 것은 물론 항산화 효과도 기대해볼 수 있습니다.

다만 천문동 가운데에는 실 같은 심지가 있는데 이는 두통을 유발하는 성분을 함유하고 있기 때문에 섭취 시에 심을 제거하고 먹도록 주의해야 합니다.

이번시간에는 코로나19극복을 위한 폐건강에 대하여 알아보았습니다.

뉴스에 의하면 코로나에 걸렸다가 치료가 되었다고 해도 폐는 이미 망가진 상태가 된다는 기사를 보았습니다.

우리 몸에서 폐가 망가지면 숨을 쉬는데 불편할뿐만 아니라 정상적인 활동을 할수 없게 됩니다.

미리미리 폐건강을 지켜서 건강하게 코로나를 극복하는 날이 왔으면 좋겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.