여자에게 정말 좋은 보약 생강, 생강이 여자에게 좋은 이유는?

생강은 육류나 생선의 비린내를 없애주는 역할만 한다고 생각하는 분들이 많지만, 생강은 우리 몸에 정말 좋은 효능이 있는 식품입니다.

봄에 씨생강을 심고 1개월 정도 지나면 싹이 나온다고 하는데, 생강은 다른 채소에 비해서 고온에서도 잘라라며, 열대지방이나 아열대 지방에서는 여러해살이풀이지만, 우리나라는 겨울이 추워 매년 새로 심어야 하는 채소입니다.

생강은 중국의 성인인 공자의 장수비결로도 유명합니다.

생강은 봄에 심어 9월말이나 10월 초 잎의 색이 변하기 시작하면 그때부터 수확을 하게 됩니다.

하지만 우리나라에서는 생강을 김장철에 많이 사용하기 때문에 김장철까지 기다렸다가 수확을 하기도 하는데, 잘못하면 냉해를 입을 수도 있어 주의를 해야 합니다.

 

생강은 한약재로 사용할 만큼 우리몸에 좋은 효능이 많으며, 동의보감에는 "생강은 성질이 따뜻한 약으로 양기를 잘 돌게 한다"라고 적혀있으며, 예로부터 우리 선조들은 겨울철 추위를 이겨내기 위해서 생강차를 많이 마셨다고 합니다.

우리나라에서는 생강을 음식을 만들때 부재료나 차로 많이 사용하지만, 서양에서는 생강을 가지고 진저쿠키등 디저트로 활용하기도 한다고 합니다.

 

생강은 사람몸에 좋은 효능들이 많지만, 특히 여성분들에게 정말 좋은 식품입니다.

이번 시간에는 생강이 여성들에게 어떻게 좋은지 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 몸을 따뜻하게 해 주어 여성 질환을 예방.

 

여성들에게 생기는 질병들의 대부분이 몸에 차가워지면서 발생되는 것들이 많습니다.

많은 여성들의 대표적인 질환인 생리통역시 몸이 차가워지면 더욱 심해진다고 합니다.

생강은 부신수질이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.

그래서 여성들이 생강을 꾸준히 복용하게 되면 체온이 높아져 여성 질병이 사라지고 혈액순환이 원활해지기 때문에 피부까지 좋아지는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

2. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막아준는 생강.

 

우리 몸의 체온이 1도가 내려가면 면역력은 무려 30% 이상 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉽게 되는 체질이 됩니다.

그렇기 때문에 감기등에 걸리게 되면 생강차를 마시게 해서 체온을 높여주는 것입니다.

하지만 단순하게 체온을 높이기 위해서 생강차를 마시는 것이 아니라 생강에 들어있는 성분들이 우리 몸속의 백혈구 수를 늘려주고 혈액의 활동을 촉진시켜 면역력을 강화시켜 주는 효능이 있습니다.

요즘 같은 유행하고 있는 코로나와 같은 전염병도 면역력이 약한 사람들이 더 잘 걸리고 심한증상이 나타나기 때문에 생강을 드시며 면역력 향상에 도움을 받을 수 있습니다.

 

3. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 수분 조절로 부기를 제거하는 생강.

 

우리몸에 꼭 필요한 것이 바로 수분이고 우리 몸의 60% 이상은 수분이 차지하고 있습니다.

우리 몸이 수분 조절을 제대로 하지 못하게 되면 몸 안에 수분이 쌓이면서 '수독' 현상이 나타납니다.

여성분들 중에 하체가 자주 붓고 상체보다 하체에 살이 더 많은 분들이 많은데, 이는 모두 수분 때문이라고 할 수 있습니다.

생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 나게 하고, 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용이 있어 부기를 빼는데도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

4. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 좋은 열은 올리고 나쁜 열은 내려주는 생강.

 

생강은 우리몸의 따뜻하게 해주는 식품이기는 하지만 무작정 따뜻하게만 해주는 식품은 아닙니다.

생강에는 아스피린의 80% 정도 해열 효과가 있는데, 감기에 걸렸을 때 열을 발생하는 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 기능이 있어 해열 작용을 합니다.

생강은 몸이 차가울때는 따뜻하게 하고, 몸에 열이 많이 날 때는 그 열을 낮추어주는 자연 온도 조절 식품이라고 할 수 있습니다.

 

5. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 혈중 콜레스테롤을 없애주는 생강.

 

각종 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤 수치를 낮취기 위해서 여성분들은 여러 가지 음식들을 고민하면서 먹게 됩니다.

그러나 중요한 것은 콜레스테롤 수치가 낮은 음식을 먹는것 보다 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 먼저입니다.

생강에 들어있는 진저롤은 담즙 분비를 촉진해 피 속의 콜레스테롤을 없애는 효능이 있습니다.

성인병이 걱정되는 여성이라면 생강을 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

6. 생각이 여성들에게 좋은 이유 : 여성의 노화방지에 좋은 생강.

 

모든 여성의 꿈 중에 하나가 바로 동안입니다.

그렇기 때문에 비싼 화장품과 각종 피부에 좋다는 방법을 사용하지만, 좋은 결과를 얻기는 쉽지 않습니다.

노화 방지를 원한다면 생각이 답이 될 수도 있습니다.

우리 몸은 활성산소가 발생하면서 노화가 오는데, 생강은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방해주는 효과가 탁월하다고 합니다.

활성산소가 억제되면 노화 예방은 기본이고 잔병치레도 적어지기 때문에 여성들에게 생강은 필수입니다.

 

 

 

 

7. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 진통효과가 뛰어난 생강.

 

여성들은 생리 기간 중에 많은 분들이 생리통 때문에 진통제를 먹는 것을 볼 수 있습니다.

또한 머리가 아프거나 통증이 있으면 진통제를 찾게 되는데, 우리가 약국에서 사는 진통제들은 아무리 안전하게 만든다고 해도 화학약제이기 때문에 위염이나 위궤양을 일으킬 수 있습니다.

생강은 아스피린이나 인도메타신 등의 소염, 진통제와 비슷한 효능이 있으면서도 화학성분이 전혀 없기 때문에 건강에도 좋습니다.

또한 위벽도 보호해주기 때문에 진통이 있어 진통제를 먹어야 한다면 진통제를 먹기 전 생강을 먹는 것이 건강하게 몸을 지키는 방법이 될 수 있습니다.

 

8. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 소화 흡수 능력 강화에 좋은 생강.

 

여성들은 평소 브래지어를 착용하기 때문에 소화불량이 올 수도 있다고 합니다.

소화불량은 스트레스와 냉증 등 여성들에게 흔하게 일어나는 대표적인 질환인데, 소화불량에 걸려서 오랫동안 소화가 잘 안 될 때는 생강을 먹으면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

생강은 위장 내벽의 혈액순환을 도와 위장 활동을 촉진, 소화 흡수력을 높여준다고 합니다.

 

9. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 입덧 해결에 좋은 생강.

 

임신 중에는 여러 가지 증상들이 나타나 임산부를 괴롭히지만, 입덧만큼 큰 골칫덩이도 없을 것입니다.

시도 때도 없이 속이 좋지 않고 매스꺼움, 구토 등이 올라와서 제대로 된 식사는 물론 일상생활도 힘들어집니다.

생강의 매운맛 성분인 진저롤은 매스꺼움을 억제하는 효능이 있어 임산부에게도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

외국 산부인과 학술지에 따르면 입덧이 심한 임산부들에게 매일 1g의 생강 분말을 먹게 했더니 매스꺼움이 사라졌다고 합니다.

입덧일 때도 생강이 좋고, 속이 안 좋거나 멀미 등에도 생각을 기억하시기 바랍니다.

 

10. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 여자를 건강하게 해주는 생강.

 

생강은 생식기능을 높이는데 좋은 효능이 있는데, 남자의 경우 정자를 조금 더 빨리 움직이게 하고, 여자의 경우에는 생리불순을 치료하고 임신 가능성을 높이는 등 특히 여자의 생식 기능에 좋은 효능이 있습니다.

또한 임신 중에 꼭 필요한 영양소가 많은데, 오메가 3와 칼슘, 엽산, 마그네슘 등이 과일보다 많이 들어있어 엄마가 되고 싶다면 생각을 꼭 먹어야 하는 식품입니다.

생강은 여성들이 많이 겪는 빈혈에도 도움을 준다고 ㅎ바니다.

 

11. 생강이 여성들에게 좋은 이유 : 우울증 치료에 좋은 생강.

 

갱년기 여성들이 겪는 고민 중 하나가 바로 우울증입니다.

우울증은 누구나 걸릴 수 있지만, 특히 갱년기 여성들에게 심하게 나타나는 증상 중 하나입니다.

갱년기 우울증으로 고생하고 있다고 생강을 드시면 좋은 효과를 볼 수 있는데, 생강에는 기를 열고 우울한 기분을 개선하는 효과가 있어 한 반에서는 '반하후박탕'이라는 약에 생강을  넣어 우울증 치료에 사용하고 있다고 합니다.

 

이렇게 우리 몸에 좋은 생강은 여성들이 드시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

생강은 음식의 재료로도 많이 드실 수 있고, 생강차, 생강편강등으로 만들어 먹어도 효과를 볼 수 있기 때문에 여러 가지 활용을 통하여 생강을 드시기 바랍니다.

읽어주셔서 감사합니다.