시원하게 싸고싶을때 마시면 좋은 변비에 좋은 차 5가지

생각보다 많은 여성분들의 고민중 하나가 바로 변비입니다.

변비에 걸리면 제때 노폐물을 배출하지 못해서

체중증가는 물론 피부관리에도 좋지 않습니다.

건강에 좋지 않은건 당연한 사실이고요.

변비의 원인은 운동부족이나 잘못된 식습관,

화장실을 참는 습관등 다양하게 존재합니다.

오늘은 변비에 도움이 되는 차를 소개해드리겠습니다.

변비에 좋은 차를 마시면 

몸도 가벼워지고 건강에도 좋기 때문에

변비가 있는 분들뿐만 아니라 건강을 생각해서 마셔도 좋습니다.

변비에 좋은 차 : 유자차.

겨울이면 생각나는 따듯한 유자차.

대부분 유자차를 감기에만 좋다고 생각하는데

유자 껍질에 다량으로 들어 있는 섬유소는

장운동을 촉진하여 변비 개선에 도움을 줍니다.

또한 소화를 원할하게 하므로

소화불량 개선에도 효과를 볼수 있습니다.

변비에 좋은 차 : 우엉차.

다이어트에 효과적인 우엉차는 변비에도 좋습니다.

우엉차는 사포닌과 이눌린 성분이 장운동을

촉진하고 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

또한 식이섬유가 풍부하여 수분 흡수력이 뛰어나

다이어트에도 좋아서 일석이조의 효과를 누릴수 있는 차입니다.

변비에 좋은 차 : 결명자차.

결명자차하면 눈에 좋다고 생각하는 분들이 많습니다.

결명자차는 눈에도 좋지만 변비에도 좋은 차중에 하나입니다.

결명자차는 안트라귀콘이라는 성분이 

뱃속의 숙변을 제거해주어 

변비 완화에 아주 좋다고 합니다.

특히 몸에 열이 많은 사람에게 좋으며,

몸이 찬 사람은 결명자차를 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

변비에 좋은 차 : 매실차.

매실은 음식을 할때도 많이 사용되고 몸에 아주 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

매실 속 풍부한 유기산이 장 기능을 활발하게 만들어

변비 개선에 효과가 아주 좋다고 합니다.

또한 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있어서

체했을때 소화제와 같은 효과도 볼수 있다고 합니다.

변비에 좋은 차 : 민들레차.

민들레는 뿌리부터 꽃까지 버릴게 없는 식물입니다.

민들레차는 변비에도 많은 도움이 됩니다.

민들레차는 체내 수분이 배설기관으로 가서

변이 부드러워지고 변비로 인한 

더부룩함이나 경련 등도 완화하는데 도움이 됩니다.

특히 현재 변비가 심한 분들이 마시면 바로 효과를 볼수 있다고 합니다.

오늘은 변비에 좋은 차를 소개해드렸습니다.

이제부터는 변비때문에 고민, 걱정하지 마시고

따뜻하고 맛있는 차로 변비 해결하시기 바라겠습니다.