추울때 마시면 좋은 건강과 다이어트에 좋은 한방차

날씨가 추워질수록 따뜻한 차한잔이 생각납니다.

차를 마시면 몸도 따뜻하게 할수 있지만

이왕 먹는 차 건강에도 좋은면 더욱 좋겠지요.

겨울철에는 면역력이 떨어지기 때문에

면역력을 높여주고 피부와 다이어트에 좋은 한방차를 소개해드리겠습니다.

이제부터 추운날씨에 마시면 좋은 차를 소개해드리겠습니다.

추운 날씨에 마시면 건강에 좋은 차 : 모과차 만드는 방법과 효능

향이 좋아서 방향제로 많이 사용하는 모과.

모과에는 비타민C가 풍부해 건조하고 거칠어지기 쉬운

추운 날씨에 피부 미용에 도움을 줍니다.

모과는 소화를 촉진하고 입맛을 돋우는 효능도 있고,

가래를 없애 기관지를 튼튼하게 하기도 합니다.

모과 껍질을 벗겨 씨를 발라낸 후 얇게 썬 다음 

설탕이나 꿀에 재워두면 모과차를 만들수 있습니다.

재워둔 모과를 뜨거운 물에 타 마시면 됩니다.

설탕, 꿀에 재우지 않고 말려서 보관하기도 하는데

말린 모과에 대추를 섞어 물을 붓고 푹 끓이면 모과차가 됩니다.

추운 날씨에 마시면 건강에 좋은 차 : 국화차 만드는 방법과 효능.

국화는 머리를 좋게 하고, 피부를 밝고 광이 나게 하는 것으로 알려져 있습니다.

국화차는 피부의 붉은 기를 빼주는데 효과적입니다.

국화 꽃잎을 소금을 넣은 뜨거운 물에 데쳐낸 후

 소쿠리에 건져 냉수로 행구고 물기를 빼서 보관합니다.

찻잔을 뜨겁게 해두었다가 말린 준비된 마른 국화꽃 서너송이를 넣고

끓는 물을 부어 잎이 피어오르기를 기다렸다가 드시면 됩니다.

기호에 따라서 꿀을 넣어드셔도 좋습니다.

국화차를 마실때는 꽃은 먹지 않습니다.

추운 날씨에 마시면 건강에 좋은 차 : 대추차 효능.

강장효과가 뛰어난 대추는 내장 기능을 빨리 회복하도록 돕습니다.

신경을 안정시키는 효과가 잇으므로 스트레스를 받거나

심한 감정적 동요가 일어날때 대추차를 마시면 흥분을 가라앉혀 줍니다.

대추차는 피로 회복에도 효과가 있어 하루 일괄르 마무리하고 나서

휴식하며 잠자리에 들기 전에 마시면 몸이 편안해 집니다.

몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어어 여자들에게 더욱 좋습니다.

추운 날씨에 마시면 건강에 좋은 차 : 결명자차 효능.

결명자가 눈에 좋은것은 누구나가 알고 있을 것입니다.

한방에서는 간의 열이 위로 치솟아 몸의 윗부분에 머물면

눈이 충혈되고 부으며,

눈물이 나오는 등의 증상이 생긴다고 했습니다.

이때 결명자가 매우 좋은 효과가 있다가 합니다.

구강염이 생겼을때 결명자를 진하게 끓인 것을

2~3분간 3~4회 머금고 있으면 치유에 도움이 된다고 합니다.

추운 날씨에 마시면 건강에 좋은 차 : 감초차 만드는 방법과 효능.

약방의 감초라는 말이 있듯이 감초는 한약재에서 다양한 역할을 합니다.

특히 감초는 모든 약의 독성을 해독하고 원할한 장 대사를 도와

피부 개선에 도움이 됩니다.

감초차를 끓이는 방법은 주전자에 물을 가득 붓고

감초 10g을 넣어 30~40분정도 푹 끓여 줍니다.

이때 검은 콩을 한줌 넣어 함께 끓여주면

기관지를 맑게 하고, 

붉은 현미와 함께 끓이면 구수한 맛을 낼수 있습니다.

추운 날씨에 마시면 건강에 좋은 차 : 귤피차 효능과 만드는 방법

귤피차는 귤의 껍질을 말려 두었다가 달여서 먹는 차입니다.

귤껍질은 성질이 따뜻해 소화를 도와주고

기의 순환을 원활하게 해 기침감기에 좋습니다.

감기뿐만 아니라 동맥경화 예방과 각기병 치료, 

설사나 두통등에도 좋은 효과를 볼수 있는 차입니다.

귤피차는 귤의 껍질을 깨끗이 씻어 가늘게 잘라 말린후

생강과 함께 끓여 꿀이나 흑설탕을 넣어 마시면 향기도 좋고 맛도 좋게 드실수 있습니다.

추운겨울에 마시는 따뜻한 차.

건강도 지키고 피부와 다이어트에 도움이 되는 차를 드시기 바라겠습니다.