연예인들 다이어트할 때 먹는 식품들

방송을 보면 나오는 연예인들.

그들은 다이어트를 자유자제로 하는 것 같아 보입니다.

하지만 연예인들도 사람이기 때문에

보이지 않는 노력을 하고 있습니다.

특정 연예인들이 다이어트할때 먹는 식품에 대하여 알아보겠습니다.

물론 식품만으로는 다이어트를 하는것은 아니지만

운동과 같이 병행하면서 아래 나오는 식품들을 먹으면

분명 건강한 다이어트에 성공할수 있을 것입니다.

연예인 다이어트 식품 : 박지윤의 고구마 다이어트.

두번의 출산후에도 날씬한 몸매를 유지하고 있는 아나운서 박지윤.

아나운서 박지윤은 고구마를 이용해서 다이어트에 성공했다고 합니다.

고구마는 100g에 128칼로리로 다이어트에 아주 좋은 식품입니다.

고구마는 포만감을 주고 섬유질이 풍부해서 변비에도 좋은 식품입니다.

고구마는 형당지수도 낮아 다이어트를 하는 분들이면

누구나가 찾는 대표적인 식품입니다.

연예인 다이어트 식품 : 서인국의 사과 다이어트.

슈퍼스타 K로 방송에 나온 가수 서인국.

지금은 연기자로서도 열심히 활동하고 있습니다.

서인국은 13kg 감량으로 많은 팬들을 놀라게했습니다.

서인국은 아침마다 사과 하나를 섭취하면서 하루를 시작했다고 합니다.

물론 사과만 먹은 것은 아니고 다른 식사때는

두부, 채소등을 섭취하면서

운동으로 다이어트에 성공했다고 합니다.

연예인 다이어트 식품  : 황정음의 검은콩.

톡톡튀는 연기로 사랑받는 황정음.

날씬한 몸매로 사랑받고 있는 황정음은 

다이어트를 할때 찐 검은콩과 두부 반모를 먹었다고 합니다.

하루 섭취 칼로리를 800~1000칼로리를 섭취하면서 

7키로의 감량에 성공하였다고 합니다.

연예인 다이어트 식품 : 에일리의 브로콜리.

우리나라 노래잘하는 여가수중에 한명인 에일리.

그녀역시 다이어트에 굉장히 신경쓰고 있다고 합니다.

에일리는 다이어트를 할때 브로콜리와 방울토마토를 먹으며

하루 500칼로리를 섭취하면서 다이어트에 성공했다고 합니다.

연예인 다이어트 식품 : 가희의 견과류 요거트.

연예계 대표적인 몸짱 스타중 한명인 에프터스쿨의 가희.

그녀의 몸매는 많은 사람들의 부러움을 사고 있습니다.

그러나 그녀역시 많은 노력으로 몸매를 유지하고 있는 것입니다.

칼로리가 낮고 포만감은 높은 요거트에

신진대사를 활발하게 해주는 견과류를 넣어서 먹는다고 합니다.

견과류는 고칼로리 식품이기 때문에

호두 5~7알, 아몬드 10~15알 이내로 섭취했다고 합니다.

연예인들이 몸매를 유지하기 위해서 하는 다이어트는

일반인들이 상상하는 그 이상일것입니다.

일반인들이 이렇게 까지 할필요는 없지만 

연예인들이 하는 다이어트 방법을 참고하다보면

살도빼고 건강도 찾을수 있을 것입니다.