동의보감에 나오는 생활속에서 건강을 지키는 방법들

우리나라 사람이면 누구나 알고 있는 동의보감, 조선시대 내의원에서 일했던 허준이 집필한 책으로 동아시아의 의학을 집대성한 정말 대단한 의서입니다. 동의보감은 유네스코가 지정한 한국의 세계기록유산 중 하나일 정도로 그 가치도 높게 평가 받고 있는 우리나라의 국보중 하나입니다.

 

동의보감에는 전문적인 의학지식도 있지만, 실생활에서 쉽게 건강을 지킬수 있는 여러 가지 방법들에 대한내용들이 많이 들어있습니다. 그래서 이번시간에는 동의보감에 나오는 생활 속에서 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법들을 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 눈이 침침할때는 결명자 차를 마시면 도움이 된다.

2. 포도는 껍질째 먹어야 골다공증 예방에 좋다.

3. 성인병 예방을 위해서는 해바라기씨가 좋다.

4. 위장, 비장의 기능이 약할 때는 밤을 먹으면 도움이 된다.

5. 콜레스테롤이 걱정되면 노가 요구르트를 먹으면 효과를 볼 수 있다.

 

6. 스트레스 해소에는 토란 줄기가 좋다.

7. 신장이 약할경우 달팽이를 달여서 마시면 좋다.

8. 소변보기가 어려울때는 가오리를 먹으면 좋다.

9. 만성피로로 고생할때는 잔대를 먹으면 도움이 된다.

10. 고혈압에는 뽕나무차를 마시면 효과를 볼 수 있다.

 

 

11. 기억력이 나빠졌다면 오미자가 도움이 된다.

12. 마음이 불안하고 장이 나쁠때는 사과파이를 만들어 먹으면 도움이 된다.

13. 감기에는 무즙에 꿀을 섞어 마시면 도움이 된다.

14. 신진대사를 도와주는 식품으로는 다시마가 좋다.

15. 천식에는 비파차가 좋다.

 

16. 숙취에는 감식초를 마시면 숙취해소에 도움이 된다.

17. 동맥경화 예방에는 귤이 좋다.

18. 잇몸이 약할때는 숙지황을 먹으면 도움이 된다.

19. 목이 뻣뻣할 땐모과를 이용하면 효과를 볼 수 있다.

20. 뱃속이 좋지 않을때는 도토리묵을 먹으면 좋다.

 

 

21. 흥분성 신경쇠약에는 연꽃씨가 효과가 있다.

22. 간이 약할 때는 모시조개가 좋다.

23. 식초를 우리몸에 정말 좋은 식품이다.

24. 여드름이 많이 나면 삼백초를 먹으면 효과를 볼 수 있다.

25. 두통에는 들국화차를 마시면 해결할수 있다.

 

26. 잠을 잘 자지 못할때는 차좁쌀을 달여먹으면 효과를 볼 수 있다.

27. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋다.

28. 위, 십이지장궤양에는 율무차가 좋다.

29. 술마신 다음날에는 부추가 좋다.

30. 기관지가 안 좋을 때는 영지가 좋다.

 

 

31. 가래가 끓으면 살구씨 기름을 먹으면 좋다.

32. 여름철감기에는인산과 오미자차가 좋다.

33. 당뇨병에 좋은 식초를 먹으면 좋다.

34. 당뇨병에는 두릅나물이 좋다.

35. 당뇨병에는 가시오가피가 좋다.

 

36. 소갈증에는 다래가 좋다.

37. 관절염엔 솔잎이 효과가있다.

38. 치질에는 모란꽃 끓인 물로 좌욕하면 효과를 볼 수 있다.

39. 간경화에는 매실조청이 좋다.

40. 위궤양에는 감초를 달여마시면 좋다.

 

 

41. 초기 위궤양에는 연뿌리 경단이 좋다.

42. 위암에는 옻닭이 좋다.

43. 동맥경화나 고혈압에는 양파가 좋다.

44. 오십견일 때는 엄나무 껍질을 끓여서 차처럼 마시면 좋다.

45. 요통에는 부추술과 목용이 효과가 있다.

 

46. 신경불안증에는 멸치와 백합 달인 물이 좋다.

47. 어지럼이 심할 때는 오리고기가 좋다.

48. 추위를 많이 타면 쑥이 좋다.

49. 신경피로, 전신권태에는 얼룩조릿대가 좋다.

50. 산성체질을 개선하는데도 얼룩조릿대를 끓여 먹으면 좋다.

 

 

51. 장마철 피부병에는 녹두가 좋다.

52. 기침이 심하면 머위 꽃대를 달여 마시면 효과가 좋다.

53. 잔기침이 심할 때는 생강차에 엿을 녹여 먹으면 좋다.

54. 요통이 계속되면 돼지 콩팥이 좋다.

55. 간기능 이상에는 동물의 간이 좋다.

 

56. 편도선염엔 새우젓을 태운 것을 활용하면 좋다.

57. 수험생들에는 생선류와 연근즙이 좋다.

58. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 달인 물을 마시면 좋다.

59. 계속 잠이 올 때는 대추씨를 갈아서 먹으면 좋다.

60. 고혈압에는 무즙, 감즙이 좋다.

 

 

61. 목이 아플 때는 돼지기름을 조려 꿀을 썩어 먹으면 좋다.

62. 잇몸에 염증이 생기면 소금이나 산초를 달여 마시면 좋다.

63. 식욕이 없을 땐 포도주를 한잔 마시면 입맛이 살아난다.

64. 부기를 빼는 데는 팥즙에 꿀을 섞어 마시면 좋다.

65. 노인성변비에는 꿀 1숟가락과 파3뿌리를 달여 먹으면 좋다.

 

66. 중풍에는 채소즙이 좋다.

67. 잔기침이 심할 때는 소허파와 은행을 달여 먹으면 좋다.

68. 다리가 가려울 때는 긴 양말을 신으면 도움이 된다.

69. 웃음은 만병통치약이다.

 

이번시간에는 동의보감에 나오는 생활 속 건강을 지키는 방법에 대하여 알아보았습니다. 알고 있는 것들도 있고, 조금은 생소한 것들도 있습니다. 동의보감에 나온다고 해서 모든 사람에게 맞는 것은 아닌 것 같습니다. 위에 나와있는 것들은 동의보감에 나오 기는 하지만, 그래도 안 좋은 곳이 있다면 반드시 전문의와 상담을 해보시기 바라겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.