단시간 빠르게 살빼는 방법

여성들은 평생 다이어트를 하면서 삽니다.

그 방법또한 사람마다 다 다르고

수 많은 방법이 있습니다.

자신에게 맞는 다이어트를 찾기위해서

계속하여 이런저런 방법으로 다이어트를 합니다.

오늘은 마시면서 하는 다이어트 방법에 대하여 알아보겠습니다.

빼빼목 다이어트 방법

뱃살나무라고 불릴 정도로 복부와 전신지방을 

분해하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

간과 콩팥을 보호하고 천연 이뇨작용을 강화시켜

복부 지방 분해 능력을 갖고 있습니다.

혈액순환이 잘 되게 해 주며 몸의 부기를 빼는데도 좋다고 합니다.

하지만 면역력이 약한 사람이나 임산부, 신장의 기능이 약한

환자의 경우에는 복용을 하지 않는 것이 좋습니다.

연잎과 함께 달여 먹으면 복부지방과 체지방을 분해하여 주고

당귀를 넣어주면 빼빼목 부작용을 막을 수 있다고 합니다.

레몬 디톡스 다이어트 방법

체내에 쌓인 독소와 노폐물을 해독하는 다이어트입니다.

유명 연예인들이 레몬 디톡스로 10kg 이상 체중 감량을 한것으로 알려져 있습니다.

독소를 해독하여 피부 트러블이나 비만의 원인이 되는 성분들을 없애주고,

노폐물 배출로 인해 소화 기능을 강화시켜 줍니다.

디톡스 다이어트의 핵심은 금식입니다.

일반적으로 5~10일 동안은 식사를 하지 않습니다.

금식 후 3일동안은 미음으로 속을 달래줍니다.

생수 200ml에 레몬즙 20ml, 메이플 시럽 20ml를 섞어

하루에 2l정도를 여러 번에 나누어 마시면 됩니다.

바나나 식초 다이어트.

바나나, 식초, 흑설탕을 1:1:1의 비율로 섞어서

2주 동안 숙성시킨 다음 물에 희석하여 먹습니다.

평소처럼 식사를 하며 진행하기 때문에 안전한 다이어트 방법입니다.

주의할 점은 식초는 찬 성질을 갖고 있기 때문에

몸이 찬 사람이 꾸준히 먹게 될 경우 한기를 느끼고 이상 증상을 호소할 수 있습니다.

바나나 식초의 찬 성질을 중화 시키기 위해 뜨거운 성분의 흑설탕을 추가하는 것입니다.

찬 성분의 백설탕을 넣으면 찬 성분이 더욱 강해져

몸이 더욱 차게 되고 살이 빠지지 않게 됩니다.

함께 넣어놓은 바나나를 같이 섭취하면 매일 충분한 배변을 볼 수 있습니다.

율무 다이어트

식욕을 억제시켜 주고, 체내에 쌓인 지방을 분해시켜 주는 효과가 탁월한 율무.

둥글레와 율무를 함께 넣고 30분 정도 약한 불로 끓여 주기만 하면

비만치료에 효과를 높일수 있습니다.

시중에서 판매되는 율무차는 율무 함유량이 적으며

당분이 많이 들어있어 다이어트에는 좋지 않습니다.

장운동을 활발하게 해 주어 변비를 해소시켜 주는데,

체내의 습기를 말리는 특징이 있어 몸이 건조한 사람이 복용하면

대장의 수분까지 없애 변비에 걸리게 되니 주의해야 합니다.

몸이 찬사람, 소화가 잘 되지 않는 사람,

임산부는 먹지 않는 것이 좋습니다.

이상으로 살도 빼고 건강에도 좋은 다이어트 방법에 대하여 알아보았습니다.

몸에 좋다고 너무 많이 드시는 건 좋지 않으니 적당히 드시고

반드시 운동과 같이 병행하시길 바랍니다.