고개숙인 남성을 위한 발기부전에 좋은 음식과 발기부전 예방을 위한 생활습관은?

남성에게 있어서 발기부전이란 것은 정말 세상이 무너져 내리는 듯한 고통일 수 있습니다.

이는 세대를 가리지 않는 고통으로 발기부전을 해결하기 위해서 많은 시간과 노력을 하고 있습니다.

 

발기부전은 크게 심리적 요인과 신체적 요인으로 나눌 수 있는데, 둘은 조금 차이가 있을 수 있습니다.

그래서 발기부전의 원인을 정확하게 파악하는 것도 중요합니다.

이번 시간에는 발기부전 예방을 위한 생활습관과 발기부전에 좋은 음식을 통해서 발기부전 해결을 도와드리겠습니다.

 

 

발기부전은 심리적 스트레스로 인하여 생기는 경우도 있고, 신체적 문제로 인하여 생기는 경우도 있습니다.

 

심리적 발기부전	신체적 발기부전
갑자기 발기부전이 된다.	서서히 진행된다.
특정상황(장소, 시간, 상대)에 서 발기가 안된다.	모든 상대에게 발기가 안되며, 점점 악화된다.
아침발기가 된다.	아침발기가 안된다.
성적 충동이 높다.	성적 충동이 낮거나 없다.

 

심리적 발기부전은 스트레스로 인하여 생기는 경우가 많고, 신체적 발기부전은 당뇨, 대사증후군, 심장병, 고혈압 등 여러 가지 질병에 의하여 생기는 경우가 많습니다.

또한 발기부전은 긴장을 많이 하여 혈관과 근육이 수축되어 일시적으로 나타날 수도 있습니다.

 

심리적 발기부전은 스트레스를 해소하거나, 정신적인 문제를 해결하면 발기부전이 좋아지는 경우가 많고, 신체적 발기부전은 치료를 받거나 보조기구 등을 이용하여 치료하는 경우가 있습니다.

 

 

그러면 발기부전에 좋은 음식에 대하여도 알아보겠습니다.

 

1. 발기부전에 좋은 음식 : 굴.

 

세계적으로 유명한 바람둥이를 꼽으라면 단연 카사노바를 가장 먼저 생각하실것입니다.

이런 바람둥이 카사노바가 식사 때마다 챙겨 먹던 음식이 있으니 바로 굴입니다.

서양에서는 굴을 최고의 정력식품이라고 하고 있습니다.

 

굴에는 아연이라는 성분이 풍부하게 들어있는데, 아연은 정자 활동을 활발하게 하고 정자생산을 돕는 대표적인 미네랄입니다.

그밖에도 비타민A, B1, B12, 철, 구리, 망간, 요오드, 칼슘, 리신, 히스티틴 등의 아미노산 등 성생활을 돕는 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있다고 합니다.

 

 

2. 발기부전에 좋은 음식 : 마늘.

 

우리나라 사람은 마늘의 민족이라고 할 정도로 마늘을 많이 먹는데, 웬만한 음식에는 마늘이 다 들어갈 것입니다.

마늘은 혈관을 보호하고 혈액순환을 촉진시켜주기 때문에 발기력 유지에 도움이 되는 식품입니다.

특히 마늘에는 알리신이라는 성분이 풍부하게 들어있는데, 알리신은 혈관을 확장시켜 혈전을 예방하고 남성호르몬 및 기타 호르몬 분비를 자극해 정자수를 증가시켜 준다고 합니다.

마늘에는 스코르디닌이라는 물질도 있는데, 이 물질은 남성 음경 해면체의 팽창에 관여하기 때문에 발기부전 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 발기부전에 좋은 음식 :부추.

 

부추는 예전부터 정력에 좋다고 알려진 식품 중 하나입니다.

부추를 다른 말로 정구지라고도 하는데, 이는 정을 오래 유지시켜준다는 말로 여기서 말하는 정은 부부 사이의 관계, 정력을 의미한다고 합니다.

 

부추는 정력에도 좋지만, 혈관건강에도 좋은 식품으로 부추의 매운맛을 내는 황화알릴이라는 성분은 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 되며, 혈액순환이 잘되면 발기부전 에방에도 도움이 되는 결과가 나오는 것입니다.

한의학에서도 부추는 양기를 보충해주고 간혈의 순환을 돕는 작용을 한다고 이야기하고 있습니다.

 

4. 발기부전에 좋은 음식 : 구기자.

 

구기자는 한약재로 많이 사용되고 있는데, 정기와 정액, 정수와 골수를 보강하는 보기제 역할을 하는 약재입니다.

구기자는 주로 오장육부를 보호하고 윤택하게 해주는 효능이 있으며, 정력뿐 아니라 동맥경화 예방, 간의 정기를 길러주고 폐의 기능과 신장의 기운을 높여주는 등 건강에도 많은 도움이 되는 약재입니다.

 

 

5. 발기부전에 좋은 음식 : 당근.

 

당근이 발기부전에 좋다는 이야기는 들어보신 적이 많지 않을 것입니다.

하지만 당근은 남성의 성기능 저하나 발기부전 에방에 탁월한 효능이 있는 식품으로 양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있기 때문입니다.

 

또한 당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 야맹증, 홍역, 변비, 위장장애, 복부팽창 치료에도 도움을 받을 수 있습니다.

다만 당근은 알코올과 함께 체내에 흡수되면 간에 좋지 않은 영양소인 카로틴이라는 성분이 있기 때문에 술안주로는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

이번에는 발기부전을 예방하기 위한 생활습관에 대하여 알아보겠습니다.

발기부전을 예방하기 위해서는 가장 먼저 건강한 식생활을 해야 합니다.

포화지방이 많은 음식을 피하고 과일과 야채를 충분히 섭취하면 음경의 혈액순환을 원활하게 해 주어 발기부전 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

발기부전을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 조절도 필요한데, 음경 혈관 내에 동맥경화는 발기부전의 주요 원인 중 하나가 되기 때문에 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 발기부전 예방에 도움이 됩니다.

 

 

마지막으로는 규칙적인 운동입니다.

발기부전은 그 증상이 하나로 나타나는 것이 아니라 다른 병과 같이 나타나는 경우들이 많습니다.

평소 규칙적인 운동을 하면 혈액순환에도 좋고 발기부전도 예방할 수 있습니다.

규칙적인 운동을 통하여 평소 건강도 지키고 발기부전도 예방하시기 바라겠습니다.

 

이번 시간에는 발기부전에 좋은 음식과 발기부전 예방을 위한 생활습관에 대하여 알아보았습니다.

남성이라면 고민할 수밖에 없는 문제, 발기부전.

이제는 예방과 발기부전에 좋은 음식으로 해결을 하도록 노력해 보시기 바랍니다.

읽어주셔서 감사합니다.