여자들의 제2의 심장 자궁에 좋은 음식과 자궁에 좋은 차에 대하여

여자들의 제2의 심장이라 불리는 자궁.

여자라면 꼭 알아두어야 할 자궁에 좋은 음식들을 소개해드리겠습니다.

자궁수축에도 좋고 여성 호르몬을 원활하게 해주는

여자들을 위한 음식입니다.

1. 검은콩입니다.

검은콩은 자궁 근육의 신축력을 향상시키는데 도움을 주며,

자궁을 따뜻하게 만드는데 효과가 있습니다.

또 여성호르몬을 원활하게 만들어서 생리불순인 여성에게도 도움이 되며,

비타민E가 풍부해 불임에도 좋은 음식입니다.

2. 미역입니다.

자궁에 좋은 음식 중 대표적인 음식이라고 할수 있습니다.

미역은 자궁수축을 해주고 피를 맑게 해주며,

자궁 속 어혈을 풀어주는데 도움을 주기 때문에 

출산 후나 자궁이 약한 여성이 먹으면 아주 좋습니다.

3. 견과류 입니다.

필수지방산이 많이 들어있어 염증을 완화해주는 견과류는 

자궁에 좋은 음식으로 자궁내막증과 자궁근종을 예방하는데 아주 좋습니다.

또 아연 성분을 함유하고 있어 자궁조직의 손상이 

회복되는데 도움을 줍니다. 

(단 땅콩은 제외합니다.)

4. 파인애플입니다.

파인애플은 '브로멜라인' 이라는 성분을 많이 함유하고 있는데,

이 성분은 자궁의 염증을 치료하는데 도움을 주며

자궁을 튼튼하게 만들어 줍니다.

5. 생강입니다.

생강의 성분 중 전저롤과 쇼가올이라는 성분이

몸의 찬 기운을 없애는 역할을 해 우리 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다.

이런 성질은 혈액순환을 돕고 자궁을 따뜻하고

튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

6. 그 밖에 자궁에 도움이 되는 음식들입니다.

그 외 자궁에 좋은 음식으로는 

브로콜리, 목이버섯, 단호박, 부추, 등푸른 생선, 석류, 마늘, 양파등이 있습니다.

자궁은 따뜻하게 해주어야 하므로

따뜻한 성질의 음식이 좋고 항상 따뜻하게 

자궁을 유지하는 습관을 들여야 합니다.

7. 자궁에 도움이 되는 차입니다.

자궁에 도움이 되는 차로는 혈액순환을 돕고

몸을 따뜻하게 해주는 계피차, 생강차, 대추차가 있습니다.

이 차들은 자궁이 차가운 사람이 마시면 자궁을 따뜻하게 해주고

원기를 회복시켜 주는데 도움을 줍니다.

이상 자궁에 좋은 음식과 차에 대하여 알아보았습니다.