날씨가 추워지면 더 심해 지는 탈모의 원인과 탈모 예방법

탈모를 치료하는 약을 개발하면 노벨평화상을 받을 수 있다는 농담이 있을 정도로 탈모는 전 세계적으로 많은 사람들이 고민하고 있으며, 우리나라의 경우 탈모인구가 약 1,000만 명이라는 이야기가 있을 정도로 탈모는 우리 주면에서 흔하게 볼 수 있습니다. 

 

건강한 사람도 하루에 50~70개 정도의 머리카락이 빠지지만, 100개이상 빠진다면 탈모를 의심해 봐야 한다고 합니다. 탈모는 기원전 400년경 고대 이집트의 기록에도 나와있을 정도로 오래전부터 있었고, 그 원인과 치료방법, 예방법에 대하여 다양한 이야기들이 전해지고 있습니다.

 

이번시간에는 탈모의 원인과 예방법에 대하여 한번 알아보겠습니다.

 

 

다른 계절보다 겨울철 날씨가 추워지면 머리카락이 더 빠진다고 하는 분들이 있는데, 이는 사실입니다. 추위를 이겨내기 위해서 우리몸은 심장이나 간과 같은 내부 장기로 더 많은 에너지를 공급하기 위하여 다른 부위로 가는 에너지를 줄일 수밖에 없는데, 이때 에너지를 줄이는 곳이 바로 머리카락입니다. 머리카락으로 가야 하는 단백질을 다른 장기로 보내 에너지원으로 사용하기 때문에 겨울철에 머리가 더 많이 빠지고, 머리카락이 힘도 없고 푸석푸석해지는 것이라고 합니다.

 

탈모의 원인을 일반인들에게 설문조사 해보니 가장 큰 이유가 바로 스트레스라고 답했으며, 두번째는 모자가 원인이며, 세 번째는 머리 염색등 과도한 머리손질이라는 응답을 했습니다. 하지만 이 세 가지는 탈모에 영향을 미치기는 하지만, 지극히 적은 영향을 미친다고 합니다.

 

탈모의 가장 큰 원인은 바로 유전이라고 합니다. 탈모의 95%는 유전성 탈모이며, 남성들은 10대 후반부터 이미 탈모 조짐이 보이며, 여성의 경우 40세 까지 40% 정도의 유전성 탈모를 경험한다고 합니다. 유전성 탈모의 특징은 머리카락이 빠지는 부위까지 같다고 합니다.

 

 

보통 건강한 사람도 머리카락이 매일 50~70개씩 빠지지만, 빠진 곳에서 머리가 자라기 때문에 탈모를 잘 인식하지 못하지만, 나이가 들어가면서 머리카락이 자라는 것보다 빠지는 속도가 빠르게 진행되며 탈모를 걱정하게 되는 것입니다.

 

탈모의 원인이 유전적인것이 가장 크기는 하지만, 스트레스, 영양결핍, 혈액순환 장애, 환경오염등 다양한 원인으로 인하여 탈모가 생길 수도 있습니다. 특히 스트레스를 받게 되면 혈관수축 및 혈액순환 장애로 인해 모근의 영양공급이 부족하게 되어 탈모가 심해지게 됩니다.

 

탈모의 예방법으로는 머리는 저녁에 감는 것이 좋습니다. 보통 아침에 머리를 감는 경우가 많은데, 낮 시간동안 외부 활동으로 인해 두피와 모발에 유해물과 먼지가 쌓이게 되므로 퇴근후나 집에 돌아와서 잠들기 전에 머리를 감는 것이 좋습니다. 머리를 감은 후에는 반드시 머리를 잘 말린 후에 자야 탈모 예방에 도움이 됩니다.

 

탈모 예방을 하기위해서는 강한 자외선에 노출되는 것을 피하는 것이 좋은데, 강한 자외선은 모발을 약하게 만들고 탄력을 잃게 하며, 머릿결을 건조하고 푸석하게 만들기 때문에 자외선을 피하거나 자외선을 직접 받지 않도록 주의하여야 합니다.

 

 

탈모예방을 위해서는 두피에 혈액순환이 잘 될 수 있는 환경을 만들어주어야 하며, 모근에 원활한 혈액 공급을 위해 두피 마사지를 하는 것도 좋습니다. 그리고 충분한 수분섭취도 중요합니다. 또한 염색을 자주 하면 염색약의 화학성분이 두피와 접촉하면서 두피의 큐티클 층을 손상시킬 수 있기 때문에 염색을 너무 자주 하지 않는 것이 좋습니다.

 

다이어트를 하면서 탈모를 경험해 보신분들이 있을 텐데, 다이어트를 무리하게 하다 보면 우리 몸에 영양공급 부족과 호르몬 불균형이 일어나 급성 탈모가 오게 됩니다. 특히 원푸드 다이어트나 굶어서 하는 극단적인 다이어트는 특히 탈모가 올 수 있기 때문에 주의를 해야 합니다.

 

이번시간에는 날씨가 추워지면 더 심해지는 탈모의 원인과 탈모예방법에 대하여 알아보았습니다. 탈모의 가장 좋은 예방법은 머리카락이 조금이라도 많을때 부터 조심하는 것입니다. 이미 탈모가 진행되기 시작하면 그때는 이미 늦을 수 있습니다.

읽어주셔서 감사합니다.