환절기 감기 자연 치료법

요즘 10도 이상의 일교차로 인하여 

감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있습니다.

환절기에는 면역력이 저하되기 때문에 감기, 비염, 독감, 천식 등 호흡기 질환이 생기기 쉽습니다.

또한 결막염이나 피부 질환 등 각종 질환에 걸리기 쉽습니다.

그렇다고 그럴때 마다 약을 먹자니 부담이 되고 

안먹자니 몸이 힘들고...

그래서 오늘은 약이 먹기 부담이 될때

자연치료 방법에 대하여 알아보겠습니다.

베개 높이 조절하기.

잘 때 평소보다 머리 높이가 높아지면

막힌 기관지를 열어주는 효과가 있습니다.

그렇기 때문에 환절기 감기에 걸린 사람이라면 평소 가는 베개 높이보다

조금더 높은 베개를 배고 자면 도움이 된다고 합니다.

코풀기

코를 자주 풀면 점액과 함께 세균 바이러스가 배출 됩니다.

그렇기 때문에 코를 자주 풀어주는 것이 좋습니다.

감기기운이 있으면 보통 훌쩍거리는 경우가 많은데

코를 자주 풀어줘서 세균이 같이 

빠져나오도록 하는것이 감기 회복에 효과적입니다.

물 자주 마시기

따뜻한 물 또는 차를 자주 마셔서 입안이 건조하지 않고

목이 편안하게 해주는 것이 중요합니다.

충분한 물 섭취는 코 내부 점액을 얇게 해줘 감기 기운이

폐나 귀로 퍼지는 것을 막아줍니다.

소금물 마시기.

소금물은 기관지를 깨끗하게 해줘 코 속

박테리아나 바이러스를 제거해 줍니다.

소금물은 조금만 코 안에 뿌려도 기관지는 깨끗해지니

방법도 간단하고 재료도 구하기 쉬우니 환절기에 기관지가

불편한 사람들이라면 소금물 마사지를 해보는 것이 좋습니다.

식염수

식염수를 코에 조금만 뿌려줘도 코의 답답함이 풀립니다.

식염수는 기관지 세포를 보호해주고 청소해주는 역할을 합니다.

식염수는 기관지 내 막힌 점액의 흐름을 원활하게 해주고 일반 비강 분무제에 비해

부작용도 없으니 자연치료를 건강하게 할 수 있습니다.

이상으로 환절기 감기를 약이 아닌 자연치료로 치료할수 있는 방법에 대하여 알아보았습니다.

하지만 감기가 너무 심하다 싶으면 꼭 전문의와 상담해 보시기 바랍니다.