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알아두면 좋은 정보

겨울철 따뜻하게 지내는 방법(따뜻하고 건강하게 겨울나기)

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올겨울 유독 겨울 같지 않은 날씨들로 지나가고 있습니다.


지난해에 비해서 눈도 안오고 춥지도 않고 겨울답지 않습니다.


하지만 추위를 많이 타시는 분들은 이런 날씨도 견디기 힘든 날씨 일것입니다.


겨울철 외부에 있다가 실내에 들어가면 


보일러를 틀고 난방을 하는 경우가 많은데


무턱대고 온도만 올리면 실내가 건조해져서


건강을 해칠수도 있습니다.


그래서 오늘은 겨울철 따뜻하게 지내면서


건강하게 겨울날수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다.




* 겨울철 건강하게 보내는 방법 : 실내온도는 18~20도를 유지하기.


겨울철 실내온도는 무조건 높다고 좋은 것이 아닙니다.


온도가 너무 높으면 실내가 건조해져서 호흡기 문제가 발생될수도 있고,


온도가 너무 높아서 외부온도와 큰 차이가 난다면


우리 몸은 일정 체온을 유지하기 위해서 많은 에너지를 소비하게 됩니다.


이러한 급격한 체온 변화는 스트레스로 이어지게 되고,


혈관의 급격한 수축과 팽창으로 심혈관계 질환이 발생하게 되기 때문입니다.




* 겨울철 건강하게 보내는 방법 : 가습기 사용을 꼭 할것.


생각보다 겨울철 가습기를 사용하지 않는 사람들이 많습니다.


가습기는 실내가 건조할때만 사용한다고 생각하시는 분들이 많은데 


결코 그렇지 않습니다.


가습기는 건조함을 없애주는 역할을 할뿐만 아니라


수분이 열을 머금고 있어 실내온도 공기 순환이 빨라져


일정한 실내 온도 유지에 도움을 줍니다.


가습기는 건조한 습도도 높여주기 때문에 가습기 사용을 하면


1석2조의 효과를 얻을 수 있습니다.




* 겨울철 건강하게 보내는 방법 : 보일러 배관 청소를 꼭 해줄것.


실내 적정 온도를 맞추기 위해서는 보일러를 켜놓게 됩니다.


그러나 보일러를 틀어도 금방 따뜻해지지 않거나 


원하는 온도까지 잘 올라가지 않는다면


보일러 내부와 배관상태를 확인해야 합니다.


보일러는 사용할수록 배관에 이물질이 쌓이게 되므로,


온수의 흐름을 방해하고 열효율이 떨어지게 됩니다.


그러므로 보일러 내부 청소는 1년에 2회, 배관청소는 3년에 1회 꼭 해줘야 합니다.


정기적인 배관청소는 에너지 효율도 높아지고 난방비도 절약됩니다.



이상으로 겨울철 따뜻하게 지내면서 건강하게 지내는 방법에 대하여 알아보았습니다.


남은 겨울 따뜻하게 지내시기 바라겠습니다.

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