겨울철 대표 과일 귤의 효능

우리나라 겨울철 대표 과일 귤.

새콤 달콤 하고 하나를 먹기 시작하면 멈출수가 없는 

마성의 과일입니다.

한봉지 먹는건 일도 아닌 귤.

그런데 가격도 저렴하고 구하기도 쉬운 귤이 몸에도 아주 좋습니다.

오늘은 귤의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

귤은 혈액순환에 좋습니다.

귤은 피를 잘 흐르게 도와주는 동시에

혈관을 튼튼하게 만들어주어 

혈관질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

귤은 피로회복에 좋습니다.

귤은 구연산 성분이 풍부하여 식욕을

돋아주고 피로회복에 도움이 됩니다.

귤은 감기예방에 좋습니다.

비타민C는 면역력을 높여주는 좋은 성분으로 

귤을 꾸준히 먹으면 겨울철 감기 예방은 물론

감기 치료에도 효과가 있습니다.

귤은 대장질환 예방에 좋습니다.

귤의 하얀 심지와 하얀 줄이 식이 섬유와 펙틴 덩어리입니다.

이 하얀 심지까지 섭취를 하게 되면 변비를 예방하거나

개선해주고 대장암까지 예방합니다.

귤은 피부미용에 좋습니다.

비타민C는 피부를 밝게 가꿔주며 피부 노화까지

막아준다고 하니 건조한 겨울철 수분 보충이 됩니다.

이상으로 귤의 효능을 알아보았습니다.

가격도 싸고 맛도 좋고 건강에도 좋은 귤.

그렇다고 너무 많이 드시지 말고 적당양을 드시고 건강하게

겨울나시기 바랍니다.