감기에 걸렸을때 사우나를 하면 도움이 될까요?

감기에 걸렸을 경우 사우나를 하면서 땀을 빼면 효과를 볼 수 있다고 하는 분들이 있습니다.

정말 감기에 사우나가 효과가 있을까요?

 

이번시간에는 감기와 사우나의 관계에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

저도 사우나를 하면서 땀을 쭉 빼면 왠지 감기도 금방 나을것 같아서 감기에 걸렸을 경우 사우나를 몇 번 가본 적이 있습니다.

하지만 사우나에서 땀을 뺀다고 해서 모든 사람들에게 효과가 있지는 않다고 합니다.

 

오히려 땀을 많이 흘려 면역력이 떨어지면서감기가 더욱 심해지는 경우도 있다고 합니다.

보통 정상적으로 땀을 흘리게 되면 체온이 낮아지고 면역기능이 좋아져서 감기 기운이 좋아질 수 있지만, 사우나에서 억지로 너무 많은 땀을 흐리게 되면 면역기능이 떨어져 감기가 더 악화된다고 합니다.

 

 

사우나뿐 아니라 목욕도 주의를 해야 하는데, 한방뿐 아니라 양방에서도 감기 환자가 목욕을 하는 것은 별로 좋지 않다고 합니다.

감기에 걸리게 되면 외부 자극이나 변화에 몸이 민감하게 반응하는데, 뜨거운 물에 몸을 담그면 체온 뿐 아니라 맥박이나 다른 신체 리듬이 전반적으로 상승하기 때문에 감기에 걸린 사람은 이런 변화를 덜 받는 것이 더 좋다고 합니다.

 

즉 감기에 걸리게 되면 외부자극에 민감하게 반응하기 때문에 감기에 걸렸을 경우에는 사우나나 장시간 목욕은 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

감기에 걸리면 사우나보다는 충분한 휴식과 좋은음식을 먹는 것이 더 좋다고 합니다.

이제부터 감기에 걸리면 사우나에 가는 것은 자제하는 것이 좋을듯 합니다.

읽어주셔서 감사합니다.